Цитаты из книг автора «Михаил Алистер»

Календарь помогает и при учете времени, которое нам нужно для формирования привычек. Например, с 6:30 до 8:00 утра вы могли бы забронировать время для тренировок, с 21:00 до 22:00 — для самообразования.

Решение простое — система облачных календарей. Создаем учетную запись обыкновенного Google-календаря и прописываем ее во всех своих устройствах.

Кстати, по каждой цели я рекомендую сделать тест-драйв мечты. Если вы хотите купить квартиру в элитном районе, не стесняйтесь позвонить в отдел продаж и записаться на осмотр.

Небольшая группа программистов в Нью-Йорке разработала условно-бесплатную программу Trello. Сервис кроссплатформенный: им удобно пользоваться как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Интерфейс простой и удобный. Можно создавать сколько угодно досок с задачами, для каждой задачи — отдельная карточка, которую легко перемещать между колонками

В третьем списке «В работе» находятся наиболее актуальные задачи, и именно на них мы сосредотачиваем максимум внимания и сил.

Последняя колонка называется «Сделано». Ученые доказали: когда мы переносим задачи в этот список, в кровь выделяются эндорфин и дофамин.

Третий список — «Задачи в работе на день». Каждое утро мы с командой проводим летучку. Как вы, наверное, уже догадались, из списка Sprint мы выбираем всего несколько задач и весь день фокусируем внимание только на них.

Вторая колонка — Sprint. Те, кто занимается спортом, знают, что так называется забег на короткие дистанции. В данном случае спринт — это небольшой отрезок времени. Предположим, наш спринт длится неделю. Каждый понедельник мы проводим совещание, или Review, и выбираем, на каких задачах из Backlog будем фокусировать внимание.

В каком вы городе? Кто лежит в кровати рядом с вами?Вы подошли к окну. Что вы там видите?Подошли к зеркалу. Какая у вас фигура?Какая одежда в вашем гардеробе?Сколько денег на ваших счетах?Каков распорядок вашего дня? Какая машина припаркована во дворе

растет то, чему мы уделяем внимание.