Цитаты из книги «Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией»

Единственное, чего мне хотелось, – это сбежать.

Как лучше всего контролировать депрессию? Не ждите, что есть волшебные таблетки. П

Но больше всего меня пугало все то, что меняло мое восприятие действительности: наркотики, алкоголь, недостаток сна, неожиданные новости и даже массаж.

Когда я лежал на диване, мне казалось, что

«Просто закрой глаза, задержи дыхание, и все станет реальным». Стивен Спилберг «Близкие контакты третьей степени»

Вина раздавила меня, как удар молота.

Странная ирония заключается в том, что, когда мне больше всего нужен был мой разум, я отказывался с ним контактировать.

заставить дрожать, несвязно мычать или стоять, прислонившись лбом к окну, мечтая вернуться в то время, пока еще не было того, что вас не убило.

Сейчас я не имею в виду выражение «что нас не убивает, делает нас сильнее». На самом деле это неправда. То, что нас не убивает, часто делает нас слабее. То, что нас не ломает, может заставить нас хромать на протяжении всей оставшейся жизни. То, что нас не сокрушает, способно заставить бояться выходить из дома и подниматься с постели. Оно может заста

Депрессия – это болезнь, хотя ее и не сопровождает сыпь или кашель. Ее сложно распознать, внешне она невидима. Хотя это очень серьезное заболевание, многие больные не могут сначала понять, что с ними происходит. Но не потому, что они чувствуют себя хорошо (они чувствуют себя ужасно), а потому, что плохое самочувствие можно спутать с чем-то другим. Например, если вы чувствуете себя никчемным, вы можете подумать: «Я так себя чувствую, потому что я и есть никчемный». Часто сложно понять, что такие мысли являются симптомом заболевания. Бывает, человек это понимает, но низкая самооценка в сочетании с усталостью лишает его способности озвучить это. В любом случае существует несколько самых распространенных знаков, предупреждающих о том, что человек находится в депрессии. Усталость. Человек постоянно чувствует упадок сил без видимой на то причины. Низкая самооценка. Выявить эту проблему непросто, особенно у людей, которые не любят говорить о своих чувствах. Низкая самооценка отнюдь не способствует комфортному самоощущению в окружающем мире. Психомоторная заторможенность. Иногда симптомом депрессии может стать замедление темпа речи и