Цитаты из книги «Жизнь в потоке: Коучинг»

Шаг в будущее. Пример 4. «Сделать выбор» Лора говорит: «Я стою перед дилеммой. Я не уверена, куда идти, и что делать. У меня такой большой выбор». Вы отвечаете: «Давайте сыграем в игру, хорошо? Представьте, что прошло два года и вы довольны своей жизнью во всех смыслах. Все именно так, как вам хотелось. Дайте знать, когда почувствуете это состояние. А теперь оглянитесь назад из будущего, в котором вы уже достигли своей цели, и скажите, какие основные шаги вы предприняли вначале?» Шаг в будущее. Пример 5. «Проблема со здоровьем» Джим говорит: «У меня ухудшается здоровье. Мне нужно серьезно пересмотреть свое питание, но я не знаю, как и с чего начать». Вы отвечаете: «Представьте, что прошло несколько месяцев и ваше здоровье соответствует вашим желаниям. Оглянитесь назад и посмотрите, какие изменения оказались самыми важными?» Дополнительные примеры перемещения в будущее Допустим, решение оказалось удачным. Какой результат будет самым важным для вас год спустя? Представьте, что вы выбрали альтернативный вариант и прошло пять лет. Этот выбор теперь часть вашей жизни. Что показало время? Представьте, что сейчас декабрь следующего года, и за год вы приобрели более шестидесяти клиентов благодаря серии удачно спланированных вами встреч. Вы довольны этими цифрами! Оглядываясь назад, скажите, какие факторы способствовали успеху этих встреч? Предположим, вы применяете навыки, которые сейчас осваиваете, и пользуетесь ими каждый день. Прошел месяц с сегодняшнего дня. Что изменилось? Представьте, что вы прожили целый год с вашим новым выбором. Когда вы оглядываетесь назад, вспоминая, что произошло в этом году, вы видите, что ваш выбор повлиял на вашу жизнь. Как? Допустим, вы выбираете лучший вариант, тот, который действительно окажет влияние на то, чего вы хотите добиться в будущем. Какой выбор вы бы сделали? Какие преимущества этого варианта вы видите в итоге?

Представляя себе успех, мы прикладываем больше усилий! Человек открывает свою внутреннюю систему воображения. Люди легко находят множество подтверждений реальности тех или иных идей, основанных на сильном видении. Шаг в будущее — это метод, по которому желаемый будущий результат возникает в вашем разуме, как если бы вы его уже достигли. Затем человеку предлагается оглянуться назад из будущего, чтобы «увидеть» действия, предпринятые для достижения этого результата. Шаг в будущее. Пример 1. «Переезд» Джефф говорит: «Я увяз по уши. Упаковка вещей для переезда в Ирландию отнимает все мои силы. Я так устал, что не могу спланировать следующие шаги». Вы отвечаете: «Угу. А давайте немного поиграем? (Спросите разрешения и дождитесь его.) Представьте, что прошло полгода, вы уже переехали в Ирландию, и все уладилось. Вы справились с переездом и особенно довольны тем, как хорошо спланировали ключевые моменты, хотя чувствовали усталость в начале сборов. Можете почувствовать себя в этот момент? (Получите подтверждение.) Теперь оглянитесь назад на свои действия по организации успешного переезда. Что вы сделали? Какие ключевые шаги предприняли? (Дождитесь ответа на вопрос.) Как вам удалось восстановить энергию, чтобы все получилось?» (Продолжайте задавать эффективные вопросы для усиления видения и опыта.) Шаг в будущее. Пример 2. «Заинтересовать маркетингом» Дэн разочарован тем, что его команде продаж не хватает заинтересованности в новой маркетинговой инициативе корпорации. Он говорит: «Они не понимают всей силы нового плана, как он сможет все изменить». Вы отвечаете: «Давайте немного поиграем! Представьте, что прошел год и, проявив терпение, вы заинтересовали этой маркетинговой инициативой всю команду, и ее члены успешно работают. Вы завоевали ведущую позицию на рынке, команда сплотилась и гордится своей работой. Теперь обернитесь назад и посмотрите, какие шаги вы предприняли в самом начале, чтобы замотивировать свою команду». Шаг в будущее. Пример 3. «Проблемы в школе» Андреа говорит: «Я так расстроена из-за сына. Сегодня его выгнали с урока. Когда происходят такие вещи, мне очень трудно общаться с ним». Вы отвечаете: «Можно задать вам вопрос? Предположим, прошло две недели и вы справились с этой ситуацией и уладили все вопросы в школе. Вы продолжаете спокойно общаться со своим сыном. Дайте мне знать, когда вы полностью почувствуете этот момент. (Подождите подтверждения.) Оглядываясь назад, скажите, что помогло вам «набрать очки» в этой сложной ситуации? (Подождите ответ.) Как бы вы могли перенести свои “победные очки”

Когда человек представляет себе конкретное ценное будущее, он начинает развивать мультисистемный подход, поддерживающий все попытки превратить будущее в действительность. Шаг в будущее Когда человек представляет себе конкретное ценное качество, он начинает развивать мультисистемный подход, помогающий превратить будущее в действительность. Пока мы ясно не увидим это вдохновляющее будущее, мы можем не верить в его возможность и поэтому не стремимся к нему. Можно привести хороший пример из области спорта, когда бегун Роджер Баннистер впервые пробежал милю менее чем за четыре минуты. Прежде в мире спорта считалось, что человек не в состоянии сделать этого. После прорыва Баннистера

Спросите разрешения. Например, «Давайте немного поиграем?», «Вы готовы рассмотреть еще одну точку зрения?», «Хотите рассмотреть сценарий?» или «Можно задать вам вопрос?». Продолжайте только после того, как клиент кивнет, чтобы он действительно попробовал это смещение. Выберите вводную фразу. Ниже приведены примеры таких фраз. Эффективная вводная фраза выводит клиента из состояния, в котором он остановился, начинает беседу сменой видения, открывает разум и разжигает любопытство. Решите, какой требуется тип смещения видения. В следующих главах вы научитесь составлять серии вопросов, касающихся смены видения, подходящие для работы с любым вызовом человека. Вы будете выбирать вопросы, способствующие более широкому и рациональному рассмотрению альтернатив выбора. Вводные фразы, способствующие смене мышления: Допустим… Было бы интересно действовать, как если бы… Предположим… На минуту подумайте об этом, как если бы вы могли… Представьте себе, что вы можете… Что, если… Давайте представим… Давайте немного подурачимся и рассмотрим возможность…

Смена точки зрения или смена точки обзора. Глядя глазами другого человека или взгляд на себя снаружи (глава 8). Как если бы вопрос изучал или отвечал на него кто-то другой, находящийся за пределами вашего «Я». Смена информации. Доступ к информации, дающей силу (глава 8). Как если бы новая информация была легко доступна. Сдвиг с помощью чудесных вопросов, вопросов, открывающих дверь, или кнопочных вопросов (глава 9). Как если бы вопросы коуча могли привнести специальные вспомогательные эффекты. Каждый из этих сценариев предлагает различные ценные вопросы, цель которых — расширить горизонты видения и углубить внутреннюю связь с собой. Мы подробно исследуем каждый из них. Начальная точка формулы «как если бы»

Смещение во времени. Шаг в будущее (глава 6). Как если бы человек мог оглянуться назад из будущего на уже решенный вопрос. Растущие результаты (глава 6). Как если бы человек мог запустить процесс получения результатов так, чтобы, набирая темп, он мог достичь большего, чем ожидает в данный момент. Изменение ресурсов во времени (глава 6). Как если бы человек переносился из настоящего времени в такой период, который предлагал бы все необходимые ресурсы для осуществления задуманного. Ценностное смещение. Обещание, направленное внутрь себя, дающее растущую приверженность (глава 7). Как если бы осознание ценности человеком стало бóльшим. Смещение на уровень системы. Исследование осознания на уровне системы (глава 8). Как если бы функциональный размер обозреваемой системы изменился.

Люди вдохновляются, когда ощущают поток творческих идей! Творчество — не загадка и не необычный талант. Это прямое следствие сильной приверженности. Когда вы зажигаете огонь сильной приверженности, вы зажигаете огонь видения. Люди сначала видят путь и только потом мысленно вступают на него. Они визуализируют самые яркие, самые творческие шаги на этом пути, чтобы понять, как начать, продолжить и закончить путь. Они консолидируют энтузиазм и внутреннюю решимость для самого трудного предприятия. Поток смелого намерения несет их вперед, и поток контрактного обещания манит завершить задачу. Это значит, что задействована жизненная сила от первого метра до 15 000 м по уже известной вам шкале, и приверженность на всех логических уровнях закрепилась в мозге, в сердце и прочно вошла в их жизнь! Творчество — не загадка и не необычный талант. Это прямое следствие сильной приверженности. Стоит заметить, что если вы можете использовать приверженность на 10 из 10, ваша личность меняется. Вы узнаете природу вдохновения, его внедрения и интеграции в реальные действия. Вы постигаете даже больше. Вы теперь знаете, как зажечь приверженность и как с ней жить! Вы проходите проверку. Вы начинаете верить, что вас не удержать, что ваши обещания имеют смысл, что вам можно доверять! Вы говорите, и люди слушают вас. Вы заявили о своем обещании, чтобы ваши слова имели большое значение. Вы заявили, что отдадите все силы и внимание, гарантируете полную вовлеченность. Теперь и вы, и ваши клиенты становятся лидерами! Упражнение на приверженность   Пожалуйста, проделайте небольшое упражнение. Выберите три задачи или цели, требующие сосредоточенности и умения держать слово. Затем исследуйте их, используя уровни приверженности, описанные в этой главе. Выполняйте следующие этапы. Выясните ваш текущий уровень приверженности и попробуйте подняться на следующий. Ведите дневник, если у вас нет коуча, которому можно было бы рассказать о своей приверженности. Четко опишите в дневнике свою приверженность и обещание. Постепенно поднимите свою приверженность на уровень выше. Задержитесь на нем и потренируйтесь заключать контракты более высокого уровня в поддержку максимально высокого уровня приверженности. Выразите словами разницу, почувствуйте, проживите ее. Наслаждайтесь

Проснувшись утром, я часто размышляю над этими вопросами. Я не спеша осознаю тот факт, что жизнь — великое приключение, и мне предстоит пережить его! Можно также сказать, что: жизнь — великое приключение, и мне предстоит организовать его; жизнь — великое приключение, и я могу нести эту мысль в будущее всю свою жизнь. Когда мы заявляем об удовлетворении, внутри нас начинают происходить чудеса! Доступ к внутреннему удовольствию перед лицом смерти позволяет нам создать в воображении представление о ценности каждого дня, проживаемого по полной. Развитие приверженности «на 10 из 10»

Во-первых, мы хотим, чтобы вы как можно шире осознали и исследовали свои ценности. Погружаясь во внутреннюю жизнь, мы ощущаем свои ценности как «состояние потока». Радуга — прекрасная метафора, помогающая найти состояние потока в каждой сфере развития нашей жизни. Во-вторых, мы хотим, чтобы читатель получил четкое представление о своих возможных действиях. Людям нравится, что мы шаг за шагом описываем, как ценности могут превратиться в практические жизненные инструменты. В этой книге исследуются процессы коучинга, полезные для пробуждения и развития полной приверженности. Ваша цель — научиться мастерски пользоваться предлагаемыми нами методиками в конкретных ситуациях практического коучинга. В-третьих, мы хотим с помощью примеров охватить как можно большее число ситуаций. Наши примеры включают такие разнообразные области, как работа и игра, бизнес-коммуникации и отношения в семье. В книгу также включены ситуационные упражнения и общие схемы, которые читатели могут опробовать на практике, проверить на себе, прочувствовать и интегрировать в свою жизнь. Каждому необходимы ситуационные примеры из повседневной жизни, показывающие инструменты коучинга в действии. Они предлагают комплексы упражнений, позволяющие расширить свой опыт. В-четвертых, мы хотим создать большую целостную картину, с помощью которой вы могли бы получить ответы на возможные вопросы

Это состояние «поиска и обучения» позволит вам снова и снова погружаться в состояние потока и сохранять его, чтобы оно стало частью способности получать удовольствие от всего, что вы делаете. Поэтому в этой книге мы делаем акцент на формирование идентичности и внутреннем поиске.