Цитаты из книги «Ребенок с характером. Как его любить, воспитывать и не сойти с ума»

Я понимаю, как ты расстроен. Но мы с тобой умеем решать проблемы, верно? Что мы можем сделать?

У тебя очень творческий взгляд на вещи

Слушать необходимо, чтобы успокоить сына или дочь и установить «источник возгорания». Даже если ваше чадо совсем маленькое, разговаривайте с ним как с ребенком более старшего возраста. Разумеется, вы все равно не получите более зрелого ответа, но настанет день, когда ваш подход принесет плоды. Когда я предложила данную стратегию Лоре, она тяжело вздохнула: «Но это так трудно — остановиться и выслушать. Я из того разряда людей, которые все планируют. Мне нужно, чтобы все было сделано по графику». К сожалению, если ребенок отказывается что-то делать (что является признаком красной зоны), ваши попытки настоять на своем только обостряют ситуацию. В конечном счете Лора выяснила, что ее Марселла очень чувствительна и отказывается принимать душ, потому что ей не нравится ощущение от попадающей в глаза и уши воды. Но теперь, установив причину проблемы, Лора вместе с Марселлой могли найти решение. Например, выбрать ванну вместо душа. Или надевать специальную полиэтиленовую шапочку. Если Марселла начинала сопротивляться, Лора могла дать ей несколько минут, чтобы успокоиться, а затем установить четкие рамки: «Ты должна помыться, чтобы быть чистой. Ты можешь придумать свой план, а мой план таков: я буду держать душ так, чтобы вода не попадала тебе в глаза. Я ставлю таймер на пять минут. Если за это время ты не предложишь свое решение, мы используем мое». Как только Лора ввела в действие эту схему, Марселла немедленно ответила: «У меня есть план. Я могу принять ванну». Вы можете опасаться, что использование таймера вызовет очередной приступ истерики, но, если вы будете твердо придерживаться своих слов, в скором времени ребенок поймет, что вы всегда делаете то, что говорите. В результате он начнет быстро вырабатывать собственный план. (О том, как сформировать у ребенка четкие ожидания и наладить сотрудничество с ним, я расскажу в главах 9 и 10.) В этот момент вы можете с облегчением вздохнуть. Скандал прекращен, и вы хотели бы побыстрее о нем забыть. Но вы не должны этого делать. Чтобы предотвратить подобные срывы в будущем, вам нужно проделать дополнительную работу. Ищем решение вместе Когда у ребенка случился эмоциональный срыв, очень важно вернуться к произошедшему позже, когда он успокоится, и научить мальчика или девочку более приемлемым способам выражения своих эмоций, включая употребление подходящих слов. Я называю этот процесс «разбор полетов». Такой анализ можно провести сразу же после того, как миновал кризис, спустя час или даже, если ребенок достаточно взрослый, день или два — но это должно произойти обязательно. Разбор полетов Разбор полетов включает четыре шага: 1. Помогите ребенку понять, что он чувствовал или в чем нуждался в момент срыва. Для этого выберите время, когда и вы и ваш ребенок находитесь в спокойном состоянии. Опираясь на знания о темпераменте сына или дочери, на собственные выводы и разговор с самим ребенком, попытайтесь вместе понять, что вызвало срыв. Что ребенок пытался сообщить, когда кричал или дрался? Пригласите его к совместной работе. Вы можете сказать: «То, что произошло сегодня, не понравилось никому. Давай вместе подумаем, как сделать так, чтобы это не повторилось». Не нужно делать ребенку выговор, который заставит его немедленно занять оборонительную позицию.

Говорите от первого лица: «Я хочу, чтобы ко мне относились с уважением». «Я боюсь, что, если ты не поешь, у тебя будет плохое настроение». «Для меня важно, чтобы ты правильно питался»

Если вам в голову не приходят нужные слова, используйте такие универсальные фразы, как: «Что случилось? Расскажите мне поподробнее. Я очень хочу понять

Настойчивому ребенку нужно говорить такие фразы, как: «Ты целеустремленный и решительный». «Ты знаешь, чего хочешь». «Ты напористый». «Тебя никто не заставит делать то, чего ты не хочешь». «У тебя независимый ум». «Твое упорство поможет тебе многого достичь в жизни». Когда ребенок слышит такие фразы, со временем он учится преобразовывать их в положительные послания, ориентированные на сотрудничество с другими людьми: «У меня есть идея». «Мы можем поговорить об этом?» «Давайте разработаем план». «Давайте действовать сообща». «Я знаю, что могу это сделать!»

Снизьте требования к ребенку в «трудные» периоды — особенно утром либо ближе к вечеру, когда его запасы энергии на исходе или когда он испытывает стресс или переживает кризис развития. Убедитесь, что ваш ребенок не страдает от недостатка сна. Не бейте ребенка. Физические наказания только усиливают поток негативных эмоций и у ребенка, и у вас самого и могут вывести ситуацию из-под контроля. Когда все успокоятся, проведите разбор полетов — помогите ребенку понять, что и почему он чувствует, и научите его более приемлемым словам и действиям для выражения своих эмоций. Отмечайте успехи, даже самые незначительные. Эффективно управляйте собственными сильными

Что нужно говорить ребенку, переживающему эмоциональный срыв: «Ты испытываешь очень сильные эмоции». «Сейчас тебя захлестнули эмоции и ты не можешь справиться с ними». «Я здесь. Я помогу тебе». «Ты можешь поплакать, но пинаться и кусаться нельзя». «Давай попробуем понять, что тебя так расстроило, и исправить это». Рекомендации для родителей: Будьте рядом со своим ребенком. Детям страшно оставаться наедине с такими сильными эмоциями.

из кроватки, одеться, умыться, сказать всем «доброе утро». А для медленно адаптирующихся, высокочувствительных и гиперэмоциональных ребятишек утро может быть настоящей катастрофой. Мало того что ребенку приходится быстро переключаться между множеством разных дел, так еще и его головной мозг пытается перейти от состояния сна к состоянию бодрствования. Если вам приходится будить ребенка по утрам до того, как он проснется сам, вероятность эмоциональных срывов значительно возрастает. Чтобы облегчить жизнь по утрам своему чаду и самому себе, избегайте спешки. Дайте ребенку достаточно времени, чтобы проснуться и прийти в себя, прежде чем что-то делать. Все, что можно, подготовьте с вечера. Выделите время на то, чтобы пообщаться и пообниматься с ребенком. Несколько минут, потраченных на то, чтобы выразить понимание того, как трудно вставать по утрам, вместе позавтракать и поболтать о пустяках, могут вернуть сына или дочь в зеленую зону и предотвратить срывы.

Не давайте ребенку того, чего он хочет, пока он не успокоится.