Цитаты из книг автора «Мэри Курчинка»

Дайте ребенку знать, что сейчас вы слишком расстроены, но через несколько минут вернетесь. Уйдите в другую комнату или просто отойдите в сторону и сделайте десять глубоких, медленных вдохов, чтобы успокоиться

сли вы знаете, что легко выходите из себя, категорически запретите себе вступать в «драку». Нет ничего глупее, чем сталкиваться лбами с собственным ребенком. Как взрослый человек, вы должны сделать паузу, успокоиться — и не начинать сражение вообще

Теперь вы можете напомнить себе, что не нужно кричать на ребенка, толкать его, выхватывать у него игрушку и швырять ее в другой конец комнаты и т.п. Все это не только ни к чему не приведет, но и впоследствии заставит вас чувствовать себя отвратительно

Остановитесь! Переведите дыхание! Подумайте! Глубокий вдох обеспечит ваш мозг кислородом, увеличив приток крови к тем частям мозга, которые отвечают за размышление и планирование действий.

Скандалящий ребенок вводит нас в соблазн немедленно дать отпор, но, поддайся мы этому искушению, мы бы просто реагировали на его поведение. Наша цель — разумные и эффективные шаги, и поэтому нужно сделать паузу

«Когда вы имеете дело с детьми, действуйте медленно, чтобы быстро получить результат

«Он манипулирует мной». «Он испытывает мои нервы». «Он дерзит». «Он ненавидит меня». «Он переходит все границы». «Он пытается добиться своего» и т.д.

Такая точка зрения позволяет им реагировать на проб­лемное поведение ребенка спокойными репликами, такими как: «Я понимаю, почему ты расстроен», «Давай подумаем, что мы можем сделать», «Давай решим эту проб­лему вместе» и «Мы — одна команда».

Именно понимание того, что негативная эмоция ребенка не направлена на них персо­нально, позволяет мамам и папам оставаться спокойными. Они испытывают сочувствие к своему ребенку, лучше понимают его переживания и эмоции и не позволяют ни себе, ни ему скатываться в красную зону

Все эти родители используют подход, который называется деперсонализацией. Вместо того чтобы думать, будто ребенок намеренно достает их, они делают шаг назад и признают, что у его поведения есть не связанная с ними причина