Цитаты из книг автора «Мэри Курчинка»

. Не нужно относиться к интенсивности эмоций как к недостатку. Наоборот, вы должны встать перед зеркалом и с гордостью сказать: «Я рад тому, что способен так сильно чувствовать», «Интенсивность эмоций добавляет моей жизни вкус и остроту», «Я ценю это качество в моем ребенке» и «Я могу научить сына/дочь управлять своими эмоциями и использовать их на благо

ми личностями. Именно эта черта позволяет людям становиться чемпионами, творцами, знаменитыми артистами и харизматичными лидерами

Сильные эмоции, если правильно ими управлять, делают нас и наших детей яркими, жизнерадостными, страстными и увлеченными личностями.

С сегодняшнего дня начните ежедневно записывать по три вещи, которые вы можете рассматривать как успех.

Полноценный сон позволяет вам быть более энергичным, терпеливым и эффективным в общении со своим непростым чадом в течение всего дня

Вы обязательно должны высыпаться ночью. Когда вы хорошо отдохнули, вам гораздо проще оставаться в зеленой зоне

Заботьтесь о себе. Воспитание ребенка с непростым характером требует много физических и душевных сил

Сделайте заботу о себе приоритетом

Исследователи из Института Готтмана установили, что, когда родители несчастливы в браке, дети находятся в состоянии хронического физиологического возбуждения. Они легко выходят из себя и дольше остаются в этом состоянии. Ваш ребенок нуждается в вашей командной работе и взаимопомощи: это поможет ему оставаться в зеленой зоне, где он спокоен и открыт для взаимодействия с вами.

Тем самым вы сообщите своей нервной сис­теме, что можно отключить тревожную сигнализацию, остановить реакцию «бей или беги», и увеличите приток крови к мыслящим частям своего мозга. Напомните себе, что ваш ребенок ведет себя так из-за своего темперамента, присущей ему силы эмоций, а вовсе не потому, что вы плохой родитель