Цитаты из книг автора «Мэри Курчинка»

Психолог Джон Бейтс из Университета Индианы установил, что недостаток сна оказывает негативное влияние на всех детей, но мальчики и девочки с характером страдают от недосыпания больше других. Вот почему вы должны убедиться в том, что ваш ребенок достаточно спит ночью и имеет возможность вздремнуть или просто отдохнуть днем.

Когда я вошла в помещение группы, свет там был притушен и играла тихая музыка. На полках я увидела множество самых разных предметов для спокойных занятий — книги, бейсбольные карточки, конструкторы «Лего», наборы бусин со шнурками, пазлы, аудиокниги, бумага и фломастеры, раскраски и мозаика. У стены даже было устроено несколько уютных мест для сна. И никаких электронных гаджетов…

Час тишины и покоя, когда они могут побыть наедине с собой в своем "пузыре пространства"».

Чем больше у вас приятных воспоминаний, тем проще вам пережить «не очень хорошие» моменты.

Присоединившись к сыну или дочери, вы сами успокоитесь. Кроме того, совместное времяпровождение, когда вы получаете удовольствие от общения друг с другом, способствует созданию крепких, здоровых отношений

Спокойные виды деятельности, которыми ребенок будет заниматься время от времени в течение всего дня, помогут ему оставаться в зеленой зоне. Это поспособствует выработке успокаивающих веществ в его организме — естественных транквилизаторов

тельно придумаешь, что делать». «Испытывать сильные эмоции не значит быть агрессивным». «Мне кажется, ты чувствуешь себя встревоженным/рассерженным/грустным». «По тебе заметно, что ты чувствуешь

Ребенку с высоким уровнем интенсивности эмоций нужно говорить такие фразы, как: «Ты очень экспрессивен». «Ты полон жизни». «Да, такое поведение может раздражать окружающих». «Ты очень огорчен, но ты отлично умеешь решать проблемы, поэтому обяза

Самое главное, что в тот момент, когда дети пытаются определить свое эмоцио­нальное состояние и дать ему название, они абстрагируются от него и «включают мозг», что смягчает их физиологическую реакцию, замедляет сердцебиение и облегчает возвращение в зеленую зону.

Если вы хотите, чтобы ребенок с непростым характером научился управлять своими интенсивными эмоциями, вы должны называть эти эмоции и приводить их примеры.