Цитаты из книги «С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни»

Так что во время завтрака держитесь подальше от рафинированного сахара и простых углеводов.

Можно употреблять в пищу углеводы и сохранять при этом сияющую кожу — это должны быть сложные углеводы, подвергшиеся меньшей обработке и содержащие цельные зерна.

кишечный микробиом влияет и на ваше настроение. Это работает и в обратную сторону: работа над вашим психическим состоянием поможет улучшить и состояние ЖКТ и кожи.

какова степень комедогенности средства, насколько сложный у него состав и можете ли вы выговорить все ингредиенты. Когда имеешь дело с особо чувствительной кожей, полезно действовать по принципу «лучше меньше, да лучше».

Используйте увлажняющую сыворотку в дополнение к легкому увлажняющему средству.

уход за собой не должен обременять.

Крем с ретинолом лучше наносить перед сном: он повышает эластичность, предотвращает появление мимических морщин и стимулирует выработку коллагена, в совокупности способствуя продлению молодости кожи.

Известно, что темная кожа стареет медленнее из-за высокого содержания меланина, который действует как естественный солнцезащитный крем. Убеждение, что темнокожие люди медленнее стареют, не просто стереотип — он основан на научных данных. Но и люди со светлой кожей могут замедлить этот процесс.

ТОНИК. Тоник с бентонитовой глиной придаст лицу эффект матирования, которого так не хватает людям с жирной кожей. Осторожными похлопывающими движениями обеих рук нанесите тоник на кожу лица.

МАСКА. Пальцами или специальной кистью равномерно нанесите на лицо маску из бентонитовой глины. Не забудьте про нос, область под глазами и шею. Этот тип маски уменьшает воспаление и сушит любые прыщи. Оставьте ее на 10–15 минут или в соответствии с инструкцией на упаковке. Чтобы не пересушить кожу, не оставляйте ее дольше, чем указано.