Цитаты из книги «С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни»

Наполните ванну теплой водой комфортной температуры. Смешайте ингредиенты и вылейте смесь в воду. Принимайте ванну 20–30 минут или пока подушечки пальцев не станут сморщенными, как чернослив.

Деньги делают нас богаче, но в жизни есть и другие важные вещи. Делая маску, потратьте несколько минут на размышления о том, за что вы благодарны. Уверена, вам есть за что сказать жизни спасибо — и это не только финансы.

С этим сталкивалась каждая из нас: кто-то (обычно мужчина) пытается объяснить вам вещь, в которой совершенно не разбирается (для этого даже есть термин — «менсплейнинг»). А вот вы в этой сфере эксперт, но из вежливости вам приходится слушать полную чушь. Полнейшую. В такие дни напоминайте себе, что вы королева, что ваш голос имеет значение и что у вас достаточно самоуважения, чтобы постоять за себя. Но на это уходит много энергии, поэтому вечером необходимо побыть наедине с собой и восстановиться. Так что зажгите свечу, наденьте уютный халат и уделите себе внимание.

Особенно эффективно успокоить кожу поможет огуречный тоник.

СЫВОРОТКА. Сыворотка с салициловой или гликолевой кислотой — это святой Грааль для ухода за кожей с воспалениями. Они уменьшают покраснения и предотвращают появление прыщей.

МАСКА. Сделайте успокаивающую глиняную маску с древесным углем или сандалом. Нанесите первый слой на все лицо, а второй — на проблемные зоны.

Возьмите любимый успокаивающий спрей. Я рекомендую с розовой водой. Закройте глаза и три раза распылите его на лицо. Другие возможные ингредиенты: пачули, мандарин, ромашка, масло чайного дерева, кокос.

пальцев. Выбирайте очищающие средства на основе алоэ, чтобы успокоить кожу на этом первом этапе.

Тоник с молочной кислотой снижает рН кожи и создает идеальную среду для микробиома. , находящиеся в кишечнике, вырабатывают эту кислоту естественным путем.

Подушечками пальцев или специальной кистью равномерно нанесите на лицо маску с древесным углем. Он борется с кишечной палочкой и стафилококком и, соответственно, безопасен для микробиома.