Цитаты из книг автора «Мэнди Ньямби»

Еда с высоким гликемическим индексом, например продукты, подвергшиеся технологической обработке, сахар и простые углеводы, приводит к активному появлению угревой сыпи.

Шелковистые простыни также помогают предотвратить потерю влаги, так как этот материал менее впитывающий, чем хлопок.

сначала съешьте белки, потом овощи, а затем углеводы.

И помните о важности фолиевой кислоты — это необходимый элемент для здоровья женщин.

Цветотерапия — это раздел психотерапии, использующий силу цвета для воздействия на наше настроение, эмоции и общее состояние здоровья.

«Первое, что нужно делать, — это работать над собой, наполнять себя, следить, чтобы чаша была полной».

Если вы проводите много времени на солнце или живете в местности с солнечным климатом, делайте маску из корня солодки, чтобы уменьшить воздействие свободных радикалов.

Витамин Е представлен в восьми различных химических формах, наиболее важная из которых — токоферол.

Кожа имеет три слоя: гиподерма — подкожный жировой слой, дерма — собственно кожа, эпидермис — внешний слой.

Умеренность должна быть во всем — включая умеренность