Цитаты из книг автора «Мелоди Битти»

Научитесь говорить: «Дальше этого я не пойду. Это моя граница. Я не стану с этим мириться». И делайте то, что говорите.

Мы не обязаны воспринимать отказ как отражение нашей самоценности. Если какой-то важный (или даже не важный) человек отвергает вас или ваш выбор, вы по-прежнему реальны, и вы по-прежнему сто́ите ровно столько же, сколько стоили бы, если бы вас не отвергли.

Созависимые кажутся людьми, от которых зависят другие, но зависят на самом деле они.

Созависимость включает нашу реакцию на людей вокруг нас.

• впадать в депрессию или заболевать;

• винить других за то, в какой ситуации они оказались;

Это означает, что мы учимся любить, заботиться и быть вовлеченными, не сходя при этом с ума. Мы перестаем создавать весь этот хаос в своих мыслях и окружении.

полагают, что не заслуживают приятных событий и счастья;

впадают в подавленность из-за отсутствия комплиментов или похвал

Отказаться спасать. Перестать позволять людям спасать нас. Принять ответственность за себя и позволить другим сделать то же самое. Не важно, меняем ли мы свое отношение, свои обстоятельства, свое поведение или свои мысли; самый благой поступок, который мы можем совершить, – перестать быть жертвой.