Цитаты из книг автора «Мелоди Битти»

Когда дети пришли домой, я поймала себя на том, что ору на них. Это не удивило ни их, ни меня. Муж мой был легким в общении, он был «хорошим парнем». Я была «стервой». Я пыталась быть приятной в общении, но как же это было трудно! Гнев постоянно кипел во мне. Я так долго со стольким мирилась! Я больше не желала и не была способна ни с чем мириться. Я всегда держала круговую оборону, у меня было ощущение, что я каким-то образом сражаюсь за свою жизнь. Потом, позднее, я узнала, что так и было.

Томас Райт в статье из книги «Созависимость, неотложная проблема»

Сделайте своей целью избавление от 75 процентов своих «следовало бы».

Если вас что-то беспокоит, превратите это в цель. Если вы сознаете, что что-то нужно изменить, превратите это в цель. Если хотите этого, превратите это в цель.

Вероятно, самая болезненная утрата, с которой сталкиваются многие созависимые, – это утрата мечтаний, полных надежд и порой идеалистических ожиданий, касающихся будущего. Эту потерю принять труднее всего.

Проблема многих созависимых в том, что мы любим ближних себя.

Привязанность может принимать несколько форм.

Помните, мы учимся любить себя, доверять себе и прислушиваться к себе.

Страх может служить тормозом, он может не давать нам делать то, что мы хотим и что нам нужно, чтобы жить своей жизнью.

Мы хороши. Мы достаточно хороши. Мы пригодны для жизни. Бо́льшая часть нашей тревожности и запуганности является результатом того, что мы постоянно говорим себе, что мы не в силах противостоять миру и всем его ситуациям.