Цитаты из книги «Поговорим об утрате. Тебе больно, и это нормально»

«Должны быть такие люди, с кем можно сесть и заплакать — и всё равно считаться воином». Адриенна Рич, Sources («Источники»)

В корне наших страхов, связанных с переживанием душевной боли, и наших способов обращаться с горем и утратой — страх общности с другим. Страх признать и почувствовать, что мы связаны друг с другом. Что случилось с одним человеком, может случиться и с любым другим. В страдающем человеке мы видим себя, и этот образ нас пугает.

Чтобы почувствовать настоящую поддержку, вы должны ощущать, что вашу боль слышат, что реальность вашей утраты отражается в словах других, не уменьшаясь и не растворяясь. Это может показаться странным, но истинное утешение в горе приносит способность признать утрату, а не попытки от нее избавиться.

Когда вы пытаетесь забрать у человека его боль, вы не делаете ему лучше, а просто сообщаете, что говорить о своих переживаниях — неправильно.

Понемногу любовь и боль найдут способы сосуществовать. Выживание не будет казаться чем-то дурным или неправильным. Просто это будет жизнь, созданная вашими руками: самая красивая из возможных, с учетом того, что выпало на вашу долю.

Вот правда о горе: утрата не преодолевается — она встраивается в вашу жизнь.

если ты разбит горем, это не значит, что всё вокруг тоже разбито.

Да: получите согласие. Прежде чем предлагать советы и решения, можно задать вопрос, как поступает моя подруга и коллега Кейт Маккомбс: «Тебе нужны сочувствие или совет?» Отнеситесь к ответу с уважением.

К сожалению, если человек сам не просил совета или информации, ваши полные энтузиазма рекламные вставки будут звучать оскорбительно и, по правде говоря, высокомерно.

Нет: не рассуждайте о «будущем». Когда