Цитаты из книги «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом»

Вся его жизнь была подтверждением этих слов. Целью Пре была не победа. Его целью было показать все, на что он способен, ради самого себя, ради своих зрителей и ради самого бега.

Воспринимая спорт как бесконечный танец на углях, стараясь снова и снова приблизиться к недостижимой стене предела своих возможностей — значит, встать на путь преображения, все полнее и полнее делающего из вас атлета — и личность, — какой бы вы хотели стать по мере преодоления препятствий на пути вашего прогресса. Этот путь и есть величайший дар, предлагаемый нам спортом на выносливость, и нам остается лишь открыться навстречу этому вызову: понять, как далеко мы способны зайти.

Преодолев свой страх перед физическими страданиями во время бега, я поднял уровень самоуважения, веры во внутренние силы, которые помогли мне с достоинством пройти через другие испытания — как в рамках спорта, так и за его пределами.

великого тренера от обычного отличает не система тренировок, а способность внушить атлету веру в свою систему.

УМ — ЭТО И ЕСТЬ АТЛЕТ Брюс Куртене. Сила личности

Независимо от того, как именно тренировался атлет, тренировка повлияет на результат в большей степени, если ее явная цель — именно уменьшение времени прохождения дистанции.

Я понял, что главный вызов в забеге на длинную дистанцию — именно вызов разуму.

В конце концов, адаптация — это ответ на дискомфорт и стресс, иначе она просто не возникает.

Кофеин, музыка и транскраниальная электрическая стимуляция не повышают запасы гликогена, не нейтрализуют молочную кислоту — они вообще никак не влияют на физические способности. И тем не менее они повышают степень выносливости. Эти факторы, воздействуя на мозг вместо мускулов, работают потому, что позволяют чувствовать упражнения не такими тяжелыми.

Спортсмены на выносливость ощущают более низкий уровень воспринимаемого усилия и показывают лучшие результаты, когда тренируются и соревнуются в команде, а не индивидуально.