Цитаты из книг автора «Matt Fitzgerald»

Точнее говоря, люди с позитивным отношением к жизни, не переживающие по пустякам, стареют медленнее и живут дольше.

Правило 5: ешьте в соответствии с индивидуальными особенностями

Правило 3: ешьте больше углеводов

Один из самых важных и полезных адаптационных навыков в спорте на выносливость — способность интерпретировать восприятие, влияющее на решение о выборе темпа в пользу улучшения результата.

Сам мозг тоже утомляется во время длительных упражнений, и его усталость также повышает уровень восприятия усилий.

выносливость — одно из проявлений саморегулирующегося под воздействием мыслей и чувств поведения

И сколько бы раз ни повторяли его фанаты или друзья: «А представляешь, что бы ты смог сделать с двумя руками!» — ответ был один: «То же самое».

чем сильнее или развитее тело, тем слабее или ленивее может себе позволить оставаться ум

Если атлет искренне этого хочет, он способен перенести более высокий уровень восприятия усилий, нежели в том случае, когда он меньше мотивирован.

главный вызов для спортсмена, тренирующегося на выносливость, — психологический