Цитаты из книги «Хюгге: как сделать жизнь счастливой»

Цените красоту этой жизни, отмечая те приятные мелочи, которые происходят в вашей жизни практически постоянно. Это поможет вам стать счастливее. Как же поймать и удержать мгновенье?

А в гневе любой человек беззащитен.

Вывод: подростки просто обязаны целоваться (можно даже в подъездах), чтобы не засидеться в недоразвитых. Но и взрослым не резон отставать от молодежи. У Планта есть основание полагать, что ген kiss-1 не замирает в уже созревшем организме, а продолжает действовать. И стимулирует выработку половых гормонов, отвечающих за интимные радости. А поцелуй – это та «кнопочка», которая, образно говоря, включает ген. Так что укрепляйте либидо и потенцию поцелуями.

Ведь эмоции – это психологическая валюта нашей жизни.

– И у влюбленного, и у наркомана вырабатываются одинаковые гормоны, сходные с морфием. Это эндорфины, которые формируются в головном мозге и обладают способностью уменьшать боль. И энкефалины, которые оказывают болеутоляющий эффект. Это действительно зависимость, потому, что, когда человек получает что-то хорошее, то он хочет этого еще. Лиши его источника – ему становится плохо без «допинга».

Оказалось, что любовь подавляет зоны мозга, отвечающие за чувство страха, критику, – вот почему любовь бесстрашна, великодушна и слепа!

«гормоне любви и объятий» окситоцине.

В книге вы найдете описание базовых ценностей философии хюгге и их научное обоснование, узнаете, как обустроить свое личное время и пространство, научитесь создавать дома настоящий уют, правильно одеваться и готовить аппетитные лакомства. Пройдетесь по хюгге-местам, где совершаются чудеса.

Необыкновенную структуру имеет шерсть. Она излучает энергию и приносит положительные эмоции. Чем шерсть грубее и толще, тем больший запас энергии она хранит в себе.

6 место. Рыба. Как вы уже догадались, все дело в жирных кислотах Омега 3 витаминах группы В (B6 и B12 прекрасно борются со стрессом). Известно, что дефицит витамина В12 провоцирует развитие стресса. Особенно хорошо помогает лосось. Последние исследования показывают, что содержащиеся во многих сортах рыбы семейства лососевых полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, повышающие уровень серотонина в организме, могут помочь справиться со стрессом. Более того, эти кислоты ограничивают продуцирование адреналина и кортизола – гормонов, которые в избыточном количестве способны спровоцировать ощ