Цитаты из книги «Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы»

Биполярное аффективное расстройство (сокращенно БАР, код F31 в Международной классификации болезней 10-го пересмотра и 6А60 в будущей МКБ 11-го пересмотра) – хроническое психическое заболевание, при котором периоды нормального настроения чередуются с эпизодами повышенного (гипомании и мании) и сниженного (субдепрессии и депрессии) настроения

Держите в уме, что сейчас вы расходуете энергию в долг, за который рано или поздно придется расплачиваться депрессией или психозом: чем сильнее мания, тем сильнее последующий провал.

Нередко уснуть физически невозможно из-за потока мыслей и нервного возбуждения.

Соломон Э., «Полуденный бес. Анатомия депрессии».

Риск суицида существует при депрессии любой степени тяжести, ведь у каждого человека свой предел способности выносить страдание.

В частности, хаотичный образ жизни и злоупотребление психоактивными веществами повышают риск того, что мании и депрессии вернутся.

Биполярное расстройство – одна из частых причин инвалидности, практически наравне с астмой и некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями .

Настроение может быть хронически пониженным, даже когда все прекрасно, или повышенным, вопреки множеству проблем. А может быть и так, что на протяжении жизни чередуются циклы чрезмерно хорошего и крайне плохого настроения, как это и происходит при биполярном расстройстве.

Задайте себе простой вопрос: в вашей жизни случилось что-то замечательное, из-за чего вы так счастливы?

– Мне не нравится………… – Меня выводит из себя………… – Мне надоело………………. – Я не могу………….. – Мне нужно………….. – Мне обидно, когда……………… – Мне грустно, что……………… – Мне жаль, что…………….. – Я чувствую…………….. – Я хочу……….. – Меня тревожит…………… – Я боюсь……………. – Меня пугает…………….. – Я беспокоюсь из-за того, что……………. – Я сожалею о том, что……………… – Я сочувствую…………….. – Мне необходимо……….. – Пожалуйста, прости меня за……………. – Я хотел(а) бы……………. – Я понимаю……………….. – Я благодарен (благодарна)…………….