Цитаты из книг автора «Маруся Светлова»

Похвала — это способ наполнить себя любовью и хорошим настроением, которое нам так важно иметь. Похвала — это капелька любви к себе. И так легко можно быть наполненной любовью, которой ты должна быть наполнена, — просто хваля себя за сделанное!

Надо себя хвалить! Надо выражать одобрение своим поступкам. Надо отмечать свои достижения. Именно это и позволит тебе не просто теоретически — практически почувствовать себя ценным и значимым человеком.

Ценить себя — это не просто замечать свой вклад, свою роль, — это отмечать его, выражать себе чувства, одобрять себя, хвалить себя.

Ты должна осознавать свою безусловную ценность, которая не требует никаких доказательств. Просто есть ты, созданная по образу и подобию Божьему. И ты уже ценность.

Женщина должна, просто обязана сначала заботиться о себе, чтобы потом заботиться о других.

Мы можем изменить только себя. Свое отношение к себе. Свою самооценку. Свое чувство значимости и достойности. Это нам под силу.

Потому что для перемен в жизни человеку не нужны в жертву чужие жизни. Нужны в первую очередь собственные стремления к переменам, собственные решения о переменах, вера в перемены.

Живя в состоянии непринятия, критики, нотаций — ребенок начинает неосознанно закрываться, чтобы не переживать эти чувства. Становится неслышащим, закрытым, холодным, отстраненным.

Чувство вины — деструктивное чувство, потому что не дает сил к переменам, а возвращает к ощущению «плохости», способствует падению самооценки, веры в себя.

Мы иногда относимся к нашим детям как к неживым предметам. Нам в голову не приходит, что ребенок имеет право хотеть или не хотеть, что у него есть свой вкус и привязанности, у него есть своя жизнь. Мы забываем, что они живые, они другие, непохожие на нас, со своими ценностями, увлечениями, пристрастиями.