Цитаты из книги «НЛП. 50 лучших методик»

Убеждения имеют огромную силу. Убеждённого в своей правоте человека очень трудно разуверить в том, что он ошибается.

Помните, что отрицательного результата не существует, есть обратная реакция!

решим. Представьте себе ситуацию или персонажа, которого вы боитесь. Постарайтесь сделать это как можно подробнее. Затем сделайте мысленный снимок этой картины. Теперь представьте, как вы отодвигаете от себя этот кадр. Все детали становятся маленькими-маленькими, почти не слышно звуков. Как будто вы отдаляетесь от этой картина или же, наоборот, она от вас. Теперь двигайте изображение проблемы не только подальше от себя, но и плавно опускайте её вниз. Теперь там – далеко внизу – всё кажется совсем нестрашным и даже жалким. Постепенно убавляйте все яркие краски, как в настройках экрана телевизора. После потери цвета у вас постепенно угасает интерес к этой картине. Продолжайте отдалять и убавлять яркость до тех пор, пока страх не будет полностью вытеснен сожалением и пониманием всей ничтожности этой картины. Проделывайте это упражнение каждый раз, когда ваши давние страхи будут о себе напоминать.

г первый. Вспомните счастливый момент из вашей жизни; Шаг второй: Закройте глаза и снова окунитесь в этот момент. Постарайтесь представить его в мельчайших деталях. Звуки, образы, запахи, эмоции, ощущения – ничего не должно ускользнуть от вашего внимания; Шаг третий: Ещё глубже погрузитесь в ваш счастливый момент. Представьте его настолько живо, как будто он происходит с вами прямо сейчас. Вы должны увидеть то, что видели тогда, услышать то, что слышали тогда, почувствовать себя так, как чувствовали тогда. Сделайте образы ярче и колоритнее. Обратите внимание на то, как вы дышали тогда и как дышите сейчас; Шаг четвертый: Сосредоточьтесь на приятном физическом ощущении внутри вас. Определите, где оно начинается, куда и в каком направлении перемещается. Представьте,

что контролируете свое чувство. Заставьте его вращаться быстрее и быстрее, сделайте его более сильным. Почувствуйте, как нарастает интенсивность чувства; Пятый шаг: Представьте, как бы вы могли использовать это прекрасное состояние в будущем. Постепенно увеличивайте скорость вращения этого ощущения. Теперь отпустите контроль и откройте глаза. Ваше эмоциональное и физическое состояние должно стать гораздо лучше. От усталости и тревоги не останется и следа. Вы будете чувствовать себя прекрасно.

Как почувствовать себя превосходно Как бы ни были тяжелы ваша тревога и усталость, с помощью НЛП их можно за несколько минут заменить прекрасным настроением. Для этого вам потребуется сделать всего лишь пять простых шагов: Шаг первый. Вспомните счастливый момент из вашей жизни; Шаг второй: Закройте глаза и снова окунитесь в этот момент. Постарайтесь представить его в мельчайших деталях. Звуки, образы, запахи, эмоции, ощущения – ничего не должно ускользнуть от вашего внимания; Шаг третий: Ещё глубже погрузитесь в ваш счастливый момент. Представьте его настолько живо, как будто он происходит с вами прямо сейчас. Вы должны увидеть то, что видели тогда, услышать то, что слышали тогда, почувствовать себя так, как чувствовали тогда. Сделайте образы ярче и колоритнее. Обратите внимание на то, как вы дышали тогда и как дышите сейчас; Шаг четвертый: Сосредоточьтесь на приятном физическом ощущении внутри вас. Определите, где оно начинается, куда и в каком направлении перемещается. Представьте, что контролируете свое чувство. Заставьте его вращаться быстрее и быстрее, сделайте его более сильным. Почувствуйте, как нарастает интенсивность чувства; Пятый шаг: Представьте, как бы вы могли использовать это прекрасное состояние в будущем. Постепенно увеличивайте скорость вращения этого ощущения. Теперь отпустите контроль и откройте глаза. Ваше эмоциональное и физическое состояние должно стать гораздо лучше. От усталости и тревоги не останется и следа. Вы будете чувствовать себя прекрасно.

Шестой тип людей – «Где?». Такие люди делают акцент на том, где они были, где они сейчас и где будут. В разговоре с таким человеком вы наверняка можете услышать: где он отдыхал в выходные, как сейчас у него дела на работе и куда он планирует сходить в пятницу. Вся его жизнь крутится вокруг того, что он должен где-то быть.

выражают тело и голос человека в те моменты, когда он рассказывает о том, что ему нравится. Хорошим примером в этом могут послужить разговоры о детях, домашних питомцах или любимых увлечениях. То же самое касается неприязни. Вам нужно понять, какие сигналы выражает подсознание человека в те моменты, когда затрагивается неприятная для него тема

Второе, что следует обязательно откалибровать – это его ценности.

Отслеживание сигналов подсознания в позе, движениях, голосе, дыхании и ритме человека называется калибровкой. Вам необходимо научиться калибровать малейшие движения, изменения интонации и голоса, для того чтобы понять, что говорит чужое подсознание.