Цитаты из книги «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом»

Глава 12 Природа социальной тревожности

Работа над конкретными проблемами и перфекционизмом Перфекционизм и депрессия

Глава 8 Зачем изменять перфекционистское поведени

Глава 7 Изменение перфекционистского мышления

Глава 6 Разработка плана изменения

В 2003 году французский шеф-повар Бернар Луазо покончил жизнь самоубийством после того, как рейтинг его ресторана в «Красном гиде Мишлена» упал с 19/20 до 17/20. Эту историю рассказал Рудольф Челмински в своей книге «Perfectionist: Life and Death in Haute Cuisine» (Перфекционист: Жизнь и Смерть в мире высокой кулинарии, 2005

Перфекционизм и поведение Парадокс перфекционизма

желание хорошо что-то сделать может навредить исполнению

Хотя у ОКР и ОКРЛ похожие названия, их различия очень важны. При ОКР компульсивное поведение направлено на преодоление тревожности, созданной особыми навязчивыми идеями (например, мытье в ответ на мысли о заражении или проверка в ответ на мысли о потере чего-либо). В отличие от этого, ОКРЛ отражает общий стиль личности при различных действиях и в различных ситуациях

Желание хорошо делать свою работу или соответствовать идеалу – не то же самое, что быть перфекционистом