Цитаты из книги «Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь»

Встречать беспокойство и тревожность лицом к лицу»

Пациенты также рассказывают нам о наиболее распространенных способах преодоления стресса: усердная работа, терпение, подавление боли, обращение к лекарственным препаратам, алкоголю и наркотикам, «заедание» проблем, перекладывание своего разочарования на других

Большинство пациентов описывают свои ощущения как истощение организма от повседневных трудностей, таких как общение с невнимательными или грубыми людьми, поездки на дальние расстояния, уход за детьми или пожилыми родственниками и обработка целых кип документов

Один из пациентов назвал этот процесс «истощения» «смертью от тысячи порезов»