Цитаты из книги «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер»

12. Мои старания будут оценены по достоинству

11. Если я избавлюсь от старых проблем, то новые не возникнут

9. Внезапное просветление изменит мою жизнь

6. Я не устану, а мой энтузиазм не иссякнет

5. Мне не нужны помощь и система

4. «По крайней мере, я лучше, чем…»

2. У меня достаточно силы воли, я не поддамся искушению

Оправдание — это попытка постфактум объяснить, почему мы не достигли желаемого. Наши внутренние убеждения становятся причиной неудачи еще до того, как она произойдет. Они препятствуют долгосрочным изменениям, отрицая их возможность. Мы принимаем эти убеждения на веру, чтобы обосновать свое бездействие, а потом потерять интерес к результату. Я называю их катализаторами веры.

Мы можем изменить не только наше поведение, но и самоопределение.

Когда мы запихиваем себя в ящик с надписью «Это не я», мы можем быть уверены, что никогда из него не выберемся.