Цитаты из книги «Жизнь, которую стоит прожить»

Цель ДПТ — помогать людям найти выход из ада. Я знаю, что это работает, потому что наблюдала такое освобождение множество раз. Самое главное: это подтверждают научные исследования, мои и чужие. Но это непростой путь. Вот что я всегда говорю своим клиентам: «Если вы хотите выбраться из ада, вы должны пройти через пламя. Вы как будто находитесь в горящем доме. Пламя повсюду, особенно перед домом, перед единственным выходом. Вы можете укрыться в доме, найти безопасное место. Но тогда вы погибнете. Вам нужно набраться смелости и пройти через пламя перед домом, возле дверей. Только тогда вы окажетесь на другой стороне. Вам нужно пройти через свой гнев, открыться терапевту, продолжать, несмотря на боль. Вам не станет легче на следующий день. Но однажды это обязательно произойдет».

Я прошел когнитивную терапию, много терапевтических сессий. В когнитивной терапии ты говоришь и обнаруживаешь что-то новое о себе, и это потрясающе. Это может быть очень мощно. Но я занимался этим так долго, что почувствовал потребность в чем-то более практичном. Благодаря ДПТ я овладел навыками, которые позволяют переориентировать себя и, самое главное, добиваться успеха в том, что я делаю».

В других подходах терапевт может решить, что больше не будет работать с клиентом. Слишком много проблем, слишком изматывающе эмоционально и так далее. Так бывает, и это вполне понятно. Но в ДПТ мы делаем акцент на продолжении терапии, несмотря ни на какие проблемы. Другими словами, даже если клиент ведет себя очень агрессивно, это причина продолжать, а не завершать терапию. Таков принцип лечения. Я против идеи отказа клиенту в помощи.

Мои клиенты страдают от ненависти к себе и стыда, страха быть брошенными, гнева. Представьте, каково это — жить, когда самые невинные реплики вызывают приступы отчаяния, сокрушительного стыда или, наоборот, чрезмерной радости. Эти люди по определению являются людьми с тяжелой поведенческой дисфункцией.

Первый — это установление реальных и равных отношений между терапевтом и клиентом, принятие факта, что оба субъекта — два равных человеческих существа, не ограниченные ролями психолога и клиента, и должны относиться друг к другу соответственно. Такие простые вещи, как, например, готовность психотерапевта делиться чем-то из своей жизни или отвечать на телефонные звонки, когда клиент отчаянно нуждается в этом, играют огромную роль в желании клиента продолжать терапию и учиться новому. Когда имеешь дело с человеком, склонным к суициду, часто отношения с терапевтом — это то, что помогает ему выжить, если все остальное не работает.

Обучение навыкам занимает центральное место в эффективности ДПТ: именно навыки помогают клиенту сделать жизнь приемлемой.

Диалектика означает именно это — баланс противоположностей и синтез целого.

В основе ДПТ лежит динамический баланс между противоположными терапевтическими целями: с одной стороны, принятием себя и своей жизненной ситуации, с другой — стремлением к переменам ради лучшей жизни.

За время, которое я отняла у нее.

Мне было легко говорить с ней так, чтобы помочь ей больше уважать себя». В итоге у нас получилось.