Именно подавление негативных чувств приводит к психологическим проблемам. Так, вместо того, чтобы рассматривать дискомфорт и неприятные ощущения и события как что-то ненормальное, мы должны научиться принимать их. Болезненные эмоции и события неизбежны, и если мы научимся их принимать, а не избегать или подавлять, то они смогут помочь личностному росту.