Цитаты из книги «Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей»

Свершенное доброе дело — само по себе награда. Сенека

Единственный способ быть поистине удовлетворенным жизнью — это опираться на те же два столпа: добродетель и спокойствие.

Ищи хорошей жизни, но не полной удовольствий, ибо удовольствия должны не направлять тебя на пути, а лишь сопутствовать правому делу и благим намерениям, потому что направлять нас должен разум. Сенека

Знаешь ли ты, почему бесполезно пытаться бежать? Потому что, куда бы ты ни шел, твой разум всегда с тобой. Освободи разум, и только тогда будет тебе везде хорошо. Сенека

Чтобы бороться с такой адаптацией, Сенека в своих письмах предлагал суровую, но эффективную технику — представить смерть любимого человека. Он напоминал, что все, что мы имеем, дано нам взаймы свыше и в любой момент может быть затребовано назад.

Знаменитая Молитва о душевном покое объединяет в себе все, о чем мы говорили: «Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, чего я не могу изменить, мужество — изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого».

умение сделать паузу, прежде чем действовать, может изменить вашу жизнь.

Стоики полагали, что любую проблему можно обратить в возможность. В каждом препятствии они видели шанс применить свою жизненную философию. Трудности помогают нам расти. Преодоление того, чего мы боимся, позволяет вырабатывать те качества, которых нам не хватает: способность к самопознанию, устойчивость, терпимость, настойчивость, находчивость… Способность поступать правильно и не сдаваться перед лицом трудностей критически важна для достижения целей, поэтому дисциплина — один из ключевых аспектов этой книги.

Многие не пытаются изменить свою жизнь из-за страха неудачи. Но каждый отказ от попытки лишь усиливает страх.

И наконец, стоики подчеркивали, что справедливость — это не то же, что и месть. Марк Аврелий напоминал, что лучшая месть — это не поступать так же, как те, кто ведет себя агрессивно по отношению к вам.