Цитаты из книг автора «Маркос Васкес»

Сложно объективно судить о том, что с нами происходит. То, что кажется хорошим сейчас, со временем может принести вред. И наоборот, многие наши проблемы приносят необходимый опыт или становятся спусковым механизмом, заставляющим нас менять свою жизнь.

Умеренность — одна из основ стоицизма. В то время как аскеты призывали отказаться от физических наслаждений, а эпикурейцы придавали им особое значение, стоики настаивали, что самый разумный подход — это умеренность.

в зоне комфорта нет пространства для трансформации личности.

Нельзя жить хорошо, если все время гнаться за удовольствиями. Стоит удовлетворить одно желание, тут же возникнет другое, но уже более сильное. Сколько бы удовольствий мы ни испытали, желания наши лишь растут.

Стоицизм — своего рода ментальная операционная система, помогающая лучше видеть себя и понимать, откуда берутся мысли. Как следствие, вам будет проще изменить поведение.

Даже совершая ошибки, вы все равно можете добиться своих целей. Дайте себе право на ошибку.

Нам кажется, если что-то трудно терпеть, то это невыносимо. Такая оценка усиливает психологический дискомфорт и повышает вероятность того, что мы сдадимся. Мы также склонны катастрофизировать будущее, считая наиболее вероятным наихудший сценарий. Такое постоянное ненужное беспокойство может привести к повышению тревожности и депрессии.

И наконец, стоики предупреждали, что в действительности мы зачастую даже и не хотим многое из того, чему завидуем. Нам просто кажется, что это может повысить наш социальный статус.

Однако часто стыд становится результатом воображаемых прегрешений. Мы стыдимся лишнего веса или бедности, поскольку продолжаем думать, что это снижает наш статус. По большому счету любая непохожесть на других заставляет нас испытывать стыд, поскольку подсознательно она ассоциируется с нарушением социальных норм.

Успех и неудача, боль и наслаждение, богатство и бедность — все это случается как с хорошими, так и с дурными людьми, и, таким образом, не является ни прекрасным, ни постыдным. Марк Аврелий