Цитаты из книг автора «Маркос Васкес»

Такой подход распространялся на все сферы жизни — от одежды до убранства дома.

Следствием перфекционизма является мысль о том, что, прежде чем начать, нужно собрать всю информацию. Учиться важно, но еще важнее применять свои знания, даже если получается неидеально. Углубившись в какую-либо область, вы встретите противоположные мнения и рекомендации, множество вариантов и стратегий. Это может поставить в тупик. Не поддавайтесь, в любом случае продолжайте двигаться вперед. Если откладывать и ждать, пока найдется вся информация, можно никогда не начать. Абсолютная ясность недостижима. Не ждите, пока у вас появится идеальный план, делайте первый шаг уже сейчас. Начинайте, даже если план не слишком хорош и неполон, его можно дорабатывать на ходу, учась на собственном опыте и результатах. Даже посредственная реализация не самого лучшего плана принесет лучший результат, чем идеальный план, который так и останется у вас в голове.

Марку Аврелию не приходилось бороться с соблазнами соцсетей и Netflix, но жизнь его была куда больше нашей наполнена трудностями. В то время как прочие римляне отвлекались на гладиаторские бои, цирковые представления и другие развлечения, Марк Аврелий стремился свести отвлечения внимания к минимуму, концентрируясь на своей миссии. Современные технологии отвлекают внимание и формируют зависимость. Они приносят сиюминутное удовольствие, но в долгосрочной перспективе приводят к чувству глубокой неудовлетворенности. В конце жизни никто не жалеет, что слишком мало смотрел телевизор или видео с кошками. Когда настанет это время, вы будете жалеть, что не добились чего-то, чем можно гордиться, и не посвятили больше времени тому, что для вас по-настоящему важно. Конечно, это вовсе не означает, что нужно все время работать. Запланированное переключение внимания — необходимая форма отдыха, без которого никак нельзя. Проблемы начинаются тогда, когда пустые дела начинают занимать слишком много вашего времени, заменяя собой деятельность, которая приближает вас к целям.

Сколько же времени выгадывает тот, кто не смотрит постоянно на то, что сказал, сделал или подумал его сосед. Марк Аврелий

Стоическая техника смягчения вредных эмоций как раз и заключается в размышлении о том хорошем, которое достигнуто, в противовес склонности видеть только плохое.