Цитаты из книг автора «Маркос Васкес»

Первым делом нужно понять, что наши мысли — это не мы сами, что мы можем отделить себя от них.

Те, кто постоянно прячется от холода, начинают его бояться.

Те, кто никогда не думает о смерти, больше тратят время впустую на бессмысленные дела.

Представлять себе вероятный негативный сценарий и беспокоиться из-за него — это разные вещи. Представление — интеллектуальное упражнение, которое можно выполнять без возникновения отрицательных эмоций. Обдумывание необязательно подразумевает беспокойство.

Многие откладывают начало, но сразу ждут результата. Нужно же делать наоборот. Стремиться поскорее начать, но быть терпеливыми по отношению к результатам.

Мнения других, вне всякого сомнения, нам неподвластны, и, следовательно, мы не должны придавать им особого значения. Критику нужно воспринимать как нечто внешнее, из которого можно что-то почерпнуть, но нельзя изменить. Кроме того, нельзя позволять критике оказывать негативное воздействие на наш разум. Если такое случается, виноват не тот, кто критикует, а мы сами.

Наше поведение зависит от мыслей и эмоций, которые возникают на подсознательном уровне.

Спокойствие разума (атараксия) — это наилучшее состояние души

Стоики советовали повышать уровень терпимости к таким малозначительным ситуациям.

Сенека написал на эту тему целую книгу, она так и называется — «О гневе», в ней он определяет гнев как временное помутнение разума, за которое мы платим высокую цену: «Неконтролируемый гнев страшнее, чем причина, вызывавшая его», «Гнев — это кислота, которая больше вредит сосуду, в котором она хранится, чем тем, на кого она выливается»