Цитаты из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Значит, выбирайте счастье. Вы можете сосредоточиться на всем том добром и приятном, что вас окружает, много улыбаться, быть благодарным за то, что у вас есть, медитировать по пять минут в день и бегать по полчаса трижды в неделю. Научно доказано, что эти упражнения сделают вас счастливее.

Итак как я уже сказал, составьте список всего, что вы будете делать, а затем следующие две недели каждый день или, по крайней мере, через день делайте что-то одно. А

Ведь брать на себя ответственность за собственную жизнь означает самим распоряжаться ею. Вы больше не жертва обстоятельств, теперь у вас есть право создавать свои собственные обстоятельства или, по крайней мере, власть решать, как действовать в обстоятельствах, которые перед вами ставит жизнь.

Если вы еще этого не делаете, начните сегодня улыбаться сознательно. Взгляните на детей. Говорят, что дети от 4 до 6 лет смеются по 300–400 раз в день, а взрослые-лишь 15 раз. Мы относимся к жизни слишком серьезно.

если рискуете, если идете и пытаетесь, то ваш базовый уровень счастья увеличивается, и в этом вся суть.

Толкуете ли вы событие как постоянное («Никогда») или как временное (на шажок ближе)? Считаете ли вы неудачу катастрофой и сдаетесь, или видите в ней дополнительную возможность?

им помогают надежды. Они надеются, что удача и впредь их не оставит, и пытаются достичь своих целей, даже если шансы на успех кажутся шаткими. Неудача никогда не выбивает их из седла, и они надеются, что оставаться счастливыми и успешными им поможет взаимодействие с другими людьми. 4. Везунчики способны превращать невезение в удачу. Они убеждены, что любой неуспех в дальнейшем обернется для них к лучшему. Они никогда не жалуются на злую долю, а предпринимают конструктивные действия, чтобы в будущем неудача не повторялась. Вот так. Везучесть или невезучесть – вопрос исключительно того, чего вы от жизни ждете и на чем сосредоточены. Если вы зациклены на негативе, ваш мозг перестает замечать благоприятные возможности. Если же вы мыслите позитивно, мозг всегда готов увидеть их и воспользоваться.

1. Везунчики замечают и сами создают благоприятные возможности и действуют в соответствии с ними. Они налаживают прочные связи и, будучи открытыми для новых впечатлений, спокойно относятся к жизни. 2. Везунчики, используя интуицию и чувства, принимают успешные решения. Они прислушиваются к своей интуиции и стараются ее повысить. 3. Реализовывать мечты и амбиции

Ричард Вайзман для своей книги «Как поймать удачу» изучил сотни людей и пришел к следующему выводу: «В науке понятия удачи, везения не существует. Проблема лишь в том, каким человек считает себя сам – везунчиком или неудачником.

Проявление благодарности перепрограммирует ваш мозг на то, чтобы видеть вокруг больше позитива.