Цитаты из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Итак, давайте взглянем на них. Время, чтобы узнать, на что вы способны, уже пришло, не так ли? Тогда давайте-ка вооружимся листом бумаги, или можно даже воспользоваться этой страницей – если есть место. Готово. Ок. Приступим. ♦ Каковы ваши пять главных личных и профессиональных сильных сторон (подразумеваются ваши уникальные преимущества)? Что вы делаете лучше всего?♦ Каковы ваши самые значительные личные и профессиональные достижения? Какими своими успехами вы больше всего гордитесь? ♦ Каковы ваши личные и профессиональные наработки и связи? Кого вы

«Как аукнется, так и откликнется».

Пусти добро по кругу, и оно к тебе вернется. Оберните это себе на пользу.

Тренируйтесь искать положительные стороны происходящего и увидите, что в том же переживании можно найти гораздо больше позитива, чем вам казалось поначалу. Не бывает худа без добра, хоть найти его, порой, бывает и непросто.

Мы считаем ситуацию плохой лишь потому, что видим ее именно с такого ракурса. Если мы убеждены, что она плохая, то найдем множество подтверждений нашей убежденности (и неважно, правы мы или нет). Если же решим воспринимать ее позитивно, то и этому найдем необходимые подтверждения. Помните: вы всегда воспринимаете больше того, на чем сосредоточиваетесь.

«Сами по себе вещи не бывают ни хорошими, ни дурными, а только в нашей оценке» . Все ситуации поначалу нейтральны, плохими же или хорошими их потом делает наше суждение. Нейтральны и переживания, пока мы не начнем придавать им определенный смысл.

Если что-то не будет получаться, не сдавайтесь. С практикой вы будете вести дневник все лучше. Пишите, что приходит на ум, не задумываясь и не судя об этом. Не беспокойтесь о стиле или ошибках. Делайте это каждый день в течение месяца и наблюдайте за происходящими изменениями! Регулярность записей должна сделать свое дело.

Быть счастливым – это внутренняя работа. Внешние обстоятельства отвечают за ваше счастье лишь на 10 процентов. Остальные же 90 процентов – ваша реакция на эти самые обстоятельства, ваше отношение к ним. Научный рецепт счастья: 10 процентов внешних обстоятельств, 50 – генетики и 40 процентов – умышленных действий (под коими подразумеваются, в том числе, обучение и практика

на блюдечке, потому что тогда вы рискуете прождать вечность. Никакой другой человек или внешнее обстоятельство не может сделать вас счастливым. Только вы сами

Не ждите, что счастье вам принесут