Цитаты из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Каждый раз, встречая кого-то, старайтесь увидеть то величие, то благородство, которое имеется в этом человеке. Спросите себя: «Что делает его особенным? В чем его дар?» Вы откроете его, когда сосредоточитесь на этом. И станете также более терпимы к недружелюбным людям. Вы всегда можете сказать себе: «Они, без сомнения, весьма достойные люди, просто сегодня у них неудачный день…» Будьте добрыми! И дайте мне знать, как это у вас получилось. Р. S. Быть добрым вовсе не означает, что вы должны всем говорить «да» или позволять другим дурачить вас. Добросердечные люди очень хорошо умеют говорить «нет» или «хорошего – понемножку».

Когда мы считаем, что наши коллеги, друзья и родные могут сделать больше и добиться большего, очень часто они именно поэтому так и делают.

Замечайте величие в других. Замечая чужое величие, чужое благородство, вы на самом деле способствуете развитию этих свойств. Эффект Пигмалиона учит нас, что наша вера в способности человека пробуждает эти способности.

Ведь слова обладают такой мощью и воздействием. Научно доказано, что наши слова способны влиять на активность окружающих. Они могут изменить душевный настрой человека, что, в свою очередь, меняет и его результаты. Например, те пожилые люди, которым исследователи напомнили, что память с возрастом обычно слабеет, хуже выполняют тесты на запоминание, чем те, кому об этой детали не напомнили.

Эмоции заразны. Ученые обнаружили, что, если поместить трех человек в одну комнату, наиболее эмоциональная личность «заразит» двух других своими эмоциями, причем неважно, положительными или отрицательными.

Быть счастливым – это выбор, который вы делаете сами, но который требует усилий.

Я не могу разговаривать, пока вы________________. Поговорим позже» – и уйдите

Со всем, что вас беспокоит, разбирайтесь на месте. Это избавит вас от множества проблем, назойливых мыслей типа «надо было…», «следовало бы…» и «ведь я мог(ла) бы…». Помните: сказать можно что угодно, только нужным тоном. Задача как раз в том, чтобы его найти. Вы можете научиться правильно использовать тон, практик

Четко изложите свои новые границы и придерживайтесь их.

Помните, что люди относятся к вам так, как вы им позволяете. Если вы хотите, чтобы люди относились к вам по-другому, вам нужно поднять стандарты и установить границы.