Цитаты из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

за вашу жизнь отвечает только один человек, и это вы!

От себя лично: усерднее работайте как раз над теми

В любом случае просто прочесть книгу недостаточно. Если вы хотите улучшить свою самооценку, придется проделать и определенную работу. Обещаю вам, что оно того стоит.

что бы ни произошло в нашем прошлом, мы способны переписать историю своей жизни и выработать здоровую самооценку. И лучше всего освободиться от всех тайн. Изменить самоощущение, перекроив убеждения о себе, своей жизни, своих способностях и своей внутренней ценности,

Планирование предстоящего дня и перечень дел, которые нужно выполнить, дадут вам огромные преимущества и сэкономят время. То, что нужно сделать, зафиксируется в вашем подсознании, поэтому на следующий день, уже зная свои приоритеты, вы сможете работать очень сосредоточенно. Эпилог

смотреть новости перед сном, так как это может вас возбудить. Ведь в момент засыпания вы очень восприимчивы к суггестивным установкам. Вот почему гораздо полезнее слушать или смотреть позитивные материалы

Итак, пришло время сделать следующее: не

Первым делом, позитивная мысль: сегодня будет отличный день! В течение 5 минут припоминайте, за что вы благодарны. Теперь 15 минут тишины и спокойствия. Представьте, что начинающийся день проходит очень хорошо.Понаблюдайте за восходом солнца.Пробегитесь или прогуляйтесь.Заполните дневник. Последние полчаса вашего дня имеют такое же значение. То, что вы делаете в эти последние полчаса перед

Вот почему так важно, чтобы день начинался безмятежно. Большинство из нас с первой же минуты после пробуждения спешат, и дальше весь день мы летим как на пожар. Неудивительно, что сегодня очень многие носятся туда-сюда, подгоняемые стрессом и им же придавленные. А что если каждое утро подниматься раньше на полчаса-час?

т на самооценку, потому что вы подумаете: «Я хорошо обхожусь с людьми, значит, я хороший человек». И тогда самооценка будет расти, потому что «самооценка – это судьба».