Цитаты из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Вы должны принимать решения самостоятельно.

брать на себя ответственность за собственную жизнь означает самим распоряжаться ею. Вы больше не жертва обстоятельств, теперь у вас есть право создавать свои собственные обстоятельства или, по крайней мере, власть решать, как действовать в обстоятельствах, которые перед вами ставит жизнь.

за вашу жизнь отвечает только один человек, и это вы!

От себя лично: усерднее работайте как раз над теми

В любом случае просто прочесть книгу недостаточно. Если вы хотите улучшить свою самооценку, придется проделать и определенную работу. Обещаю вам, что оно того стоит.

что бы ни произошло в нашем прошлом, мы способны переписать историю своей жизни и выработать здоровую самооценку. И лучше всего освободиться от всех тайн. Изменить самоощущение, перекроив убеждения о себе, своей жизни, своих способностях и своей внутренней ценности,

Планирование предстоящего дня и перечень дел, которые нужно выполнить, дадут вам огромные преимущества и сэкономят время. То, что нужно сделать, зафиксируется в вашем подсознании, поэтому на следующий день, уже зная свои приоритеты, вы сможете работать очень сосредоточенно. Эпилог

смотреть новости перед сном, так как это может вас возбудить. Ведь в момент засыпания вы очень восприимчивы к суггестивным установкам. Вот почему гораздо полезнее слушать или смотреть позитивные материалы

Итак, пришло время сделать следующее: не

Первым делом, позитивная мысль: сегодня будет отличный день! В течение 5 минут припоминайте, за что вы благодарны. Теперь 15 минут тишины и спокойствия. Представьте, что начинающийся день проходит очень хорошо.Понаблюдайте за восходом солнца.Пробегитесь или прогуляйтесь.Заполните дневник. Последние полчаса вашего дня имеют такое же значение. То, что вы делаете в эти последние полчаса перед