Цитаты из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Управляйте своими убеждениями и представлением о себе. Никто не сделает этого лучше вас! Начните выстраивать веру в свое достоинство, талант и возможности.

Сила благодарности потрясает. Начав проявлять (и испытывать!) благодарность, преимущества этого состояния вы заметите через несколько недель. Научно доказано, что люди, выражающие благодарность, становятся более счастливыми, оптимистичными и общительными. Они лучше спят, у них больше энергии и реже болит голова. Они также менее склонны к депрессии, к тревожности и более компетентны эмоционально. Благодарность также является проверенным противоядием от зависти, злости и обиды.

Последнее предупреждение. Ложный оптимизм не слишком-то помогает, а рано или поздно даже приводит к разочарованию, злобе и безнадежности. Тренироваться нужно, чтобы стать «настоящим» оптимистом. Одного лишь положительного мышления недостаточно. Это только часть формулы. В нее необходимо ввести еще оптимизм, страсть и усердный труд.

Искатели промахов считают себя жертвами обстоятельств. И не осознают, что их реальность такова, какой они сами ее делают.

Уходите от отношений, которые больше не «подпитывают» вас. Уходите от людей, которые вас не ценят. Уходите от негативных людей. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на плохие отношения с людьми, которые высасывают из вас ваше счастье. Вот именно. Правда, чтобы уйти от плохих отношений, смелости чаще требуется больше, чем чтобы остаться, но вы способны на это.

Проявляйте мудрость в выборе знакомых. Особенно тех, с кем предполагаются романтические отношения. От этого зависит ваш будущий успех.

Помните: вы сами распоряжаетесь собой. И отчитываетесь только перед собой. Вы достаточно хороши. Примите себя таким, какой вы есть. Чем больше вы принимаете себя, тем меньше нуждаетесь в одобрении других. И самое забавное: чем меньше вы будете нуждаться в одобрении, тем больше его получите. Вперед. Пытайтесь.

Перестаньте притворяться и позвольте себе стать настоящим. Награда будет потрясающей. Забавно, но вы заметите, что, чем больше вы становитесь самим собой, тем больше люди начинают к вам тянуться! Попробуйте!

Я наблюдал это десятки раз с тренирующимися у меня клиентами. По мере того как повышается их самооценка, возрастает и уверенность в себе, и зарплата. Улучшаются отношения, поправляется здоровье. Это потрясающе! Вы заслуживаете того, что вам может предложить жизнь. Работайте над своей верой, верьте и идите вперед! 8. Лучше вас никого нет

Оглянитесь. Что вы видите? Посмотрите на то и на тех, что и кто вас окружает. Подумайте о своих теперешних условиях жизни: работе, здоровье, друзьях и окружающих. Как они выглядят? Вы довольны тем, что видите? Довольны своей жизнью? Если нет, вы можете изменить ее. Мне жаль, что именно мне выпало это вам сказать, но большинство из нас пребывают там, где нам и положено быть, и это совершенно не случайно.