Цитаты из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Помните, что у всех, кто попадается вам на жизненном пути, имеется своя история. Вероятно, они прошли через то, что их изменило и заставило совершенствоваться. Кого бы вы ни повстречали, у каждого история, вероятно, не менее интересна и сложна, чем ваша. Все, с кем вы встречаетесь, так же незаурядны, как и вы, даже если с первого взгляда этого и незаметно.

Сколько бы вы ни беспокоились, ни прошлого, ни будущего вы изменить не можете, и беспокойство еще ничего не помогало улучшить, не так ли? А порой оно еще и ухудшает ситуацию, и самое скверное- что, беспокоясь, вы упускаете всю драгоценность настоящего момента.

Если хотя бы кое-что из предложенного в этой книге, выработаете новые привычки и будете постоянно выполнять хотя бы некоторые из упражнений, которые найдете здесь, все начнет меняться. Это будет нелегко, и вам понадобятся дисциплина, терпение и настойчивость. Но результаты придут.

Вы можете переделать себя прямо сейчас. Каждый день приносит с собой возможность начать новую жизнь. Самое замечательное, что в каждый конкретный момент вы можете выбирать себе свойства характера. Кем вы собираетесь быть? Чем планируете заняться? Только вы сами решаете, кем и каким будете с этого дня.

Подумайте вот о чем: есть ли у вас какие-либо проблемы Нет. Проблемы у вас возникают, когда вы думаете о прошлом или же о будущем. Проблема может возникнуть в ту же секунду, как вы снова начнете думать и беспокоиться, но сейчас, в данный конкретный момент, у вас нет никаких проблем.

На работе вы думаете о выходных. В выходные думаете о том, что предстоит сделать в понедельник. Поглощая закуски, вы думаете о десерте, а поедая десерт, думаете о закусках. В результате не получаете настоящего удовольствия ни оттого, ни от другого.

Умение отпускать прошлое и учиться на прошлых поступках крайне важно для построения здоровой самооценки. Чувство вины за сделанное или зацикливание на уже прошедших ситуациях не имеют ничего общего с умением учиться на прошлом. Каждое мгновение, которое вы проводите в прошлом, это мгновение, украденное из вашего настоящего и будущего. Вы не можете действовать в настоящем, пока живете прошлым. Ни один ум в мире не способен пребывать в двух реальностях одновременно.

Чем выше самооценка, тем меньше вы боитесь отказа, а чем меньше вы боитесь отказа, тем выше самооценка. И учтите, что страх перед отказом может быть всего лишь десятком картинок, которые прокручиваются у вас в голове, и, самое главное, не принимайте отказа лично на свой счет. Отказ абсолютно не связан с вашей истинной человеческой ценностью.

Осознайте силу и признайте, что и в поле воин. Это будет очень полезно для вашей самооценки.

♦ Меняйте отношение к людям, от которых ждете, что они изменятся.