Цитаты из книг автора «Марк Реклау»

Есть одна очень славная уловка: вам грубят, а вы становитесь все любезнее и любезнее, и чем сильнее вам грубят, тем вежливее вы становитесь. Она работает в 99 процентах случаев, так как, в конечном счете, вы завоевываете симпатию грубияна.

Очень важно наслаждаться настоящим моментом. Иначе жизнь пройдет, а вы ее даже не заметите, потому что отсутствуете в настоящем.

Старайтесь заражать других положительной энергией. Это будет полезно потому, что, как говорится: «Как аукнется, так и откликнется».

Если кто-то нарушит обозначенные вами границы, используйте следующую четырехэтапную реакцию. Сообщить, попросить, настоять, уйти.

Вы тоже заметили, да? Когда задаешь вопрос, внутренний критик остается спокойным. Вместо того чтобы вступать с вами во внутренний диалог и «забалтывать» вас своими суждениями, ваш ум начинает искать ответы на заданный вами вопрос.

Когда вы заведете привычку ежедневно медитировать? Чего же вы ждете? 20 минут медитации в день, несомненно, дадут отличные результаты, если вы сделаете это привычкой. Они настроят вас на ощущение счастья и позитивно повлияют на вашу самооценку. Попробуйте и определите, что лучше всего подходит вам.

Относитесь к своему телу, как к храму, и оно ответит вам благодарностью – долгой, здоровой жизнью. Ну, а замечательным побочным эффектом будет автоматический подъем самооценки.

Начинать улучшать мир следует с себя. Начните сегодня и каждый день делайте хотя бы бескорыстное доброе дело. Оказывайте на жизнь других людей значительное и положительное влияние, и ваша самооценка взлетит до небес.

Важно не то, что происходит в вашей жизни, а то, как вы на это реагируете. Жизнь – это цепочка моментов, то счастливых, то печальных, и от вас зависит, сможете ли вы в каждом из них увидеть наилучшее. Если вы оглянетесь на любой свой негативный опыт, я готов поспорить – вы найдете в нем что-то хорошее. Всегда ищите добро в каждой ситуации, и качество вашей жизни кардинально изменится.

Постарайтесь каждую ночь перед сном отвечать на следующие вопросы и записывать ответы в своем журнале: ♦ За что я благодарен? (перечислите 3–5 моментов)♦ Какие три вещи сегодня сделали меня счастливым?♦ Какие три вещи я сегодня сделал особенно хорошо?♦ Как я мог бы сегодня сделать их еще лучше? ♦ Какова моя важнейшая цель на завтра?