Цитаты из книги «Всё хреново. Книга о надежде»

Боль — источник всех ценностей. Перестать ее чувствовать — значит потерять чувствительность ко всему самому важному в жизни30. Боль порождает моральные разрывы, которые со временем превращаются в наши самые глубокие ценности и убеждения. Ставя себе цель избавиться от боли, мы избавляем себя от цели, от способности видеть направление в жизни.

Потакание эмоциям ведет к кризису надежды, но к тому же ведет и их подавление

Поэтому можно сказать, что каждое действие вызывает равносильную ему ответную эмоциональную реакцию. Это Первый ньютоновский закон эмоций.

Без надежды наша психика как рыба без воды. Надежда — это топливо для нашего ментального мотора. Лакомый кусочек для нашего сознания. И еще масса пошлых метафор. Без надежды весь ваш ментальный аппарат заглохнет или оголодает. Если мы перестанем верить, что у нас есть шанс на светлое будущее, что наша жизнь так или иначе станет лучше, мы духовно погибнем. Ведь если нет надежды на то, что все когда-то наладится, зачем тогда жить, зачем вообще что-то делать?

Пока ваш Думающий мозг рассчитывает схему взносов по кредитной карте, Чувствующий мозг хочет все продать и сбежать на Таити.

Мы все переоцениваем свои навыки и стремления и недооцениваем навыки и стремления других. Большинство людей уверены, что обладают интеллектом выше среднего и лучше справляются практически со всеми задачами, — особенно если это абсолютно не так23. Мы все склонны считать свои поступки более честными и этичными, чем они есть на самом деле24. Мы при любой возможности будем убеждать себя, что то, что хорошо для нас, хорошо и для всех остальных25. Если мы облажались, мы тут же сваливаем все на случай26. Но стоит облажаться кому-то другому, мы бросаемся судить о его характере27.

Свою речь он завершил словами: «Я старался прожить жизнь так, чтобы встретить свой смертный час с радостью, а не со страхом».

Вам не пофиг — и вы отчаянно убеждаете себя, что, раз вам не пофиг, у всего этого должно быть какое-то великое космическое значение.

Но когда мы становимся антихрупкими, наши эмоциональные реакции обретают изящество и благородство, мы лучше держим себя в руках и принципиальнее следуем своим ценностям. Потому антихрупкость — это синоним развития и зрелости. Жизнь — нескончаемый поток страдания, и повзрослеть означает не выбраться каким-то образом из этого потока, а смело нырнуть в него и научиться грести в нужную сторону.

Прелесть религии в том, что чем активнее вы сулите своим последователям спасение, прозрение, мир во всем мире, всеобщее счастье и прочее, тем меньше у них шансов получить все это в реальности. А чем меньше их реальность соответствует обещанному, тем сильнее они будут себя в этом винить. А чем больше они себя винят, тем охотнее будут делать все, что вы скажете, чтобы избавиться от этого чувства вины.