Цитаты из книги «Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров»

Эти чувства заставляют меня ____________________».

Точное определение названия эмоций позволяет предотвратить захват миндалины, о котором мы уже говорили ранее.

Проведите эмоциональный самоанализ.

Проведите физический самоанализ

Попробуйте, например, «невозможный вопрос». Скажите себе: «Я согласен, что это невозможно. А что сделать, чтобы это стало возможным?». Если найдете ответ, реализуйте его.

чтобы превратить новое поведение в привычку, требуется как минимум три-четыре недели, а чтобы превратить привычку во вторую натуру, требуется не менее полугода

что вам нужно начать делать, а что надо прекратить, чтобы добиться цели. Изложение цели на бумаге усиливает ваши обязательства.

Обычно больше смысла бывает в том, чтобы выбрать одну реалистичную цель и сфокусироваться на ней.

И еще – не следует путать «разумное» с «реалистичным». «Разумное» означает «имеющее смысл». «Реалистичное» означает «возможное»

Что удерживает меня от достижения поставленных мной целей и насколько это меня огорчает?».