Цитаты из книги «Остановка Счастливая жизнь. Выходим из кризиса токсичных взаимоотношений»

В здоровых отношениях указывать на ошибки и недостатки можно, но делать это надо с мотивацией исправления, а не так, чтобы обесценивать человека и его заслуги.

признака абьюза, хочу ещё раз отметить – страх конфликтов, быть плохой, сделать что-то не так, побоев, унижений и других форм недостойного поведения – сковывает вас как узника в наручники. Вы не будете жить своей жизнью с распахнутыми крыльями и не будете по-настоящему счастливы. Потому что эти оковы просто заберут у вас все силы.

Те, кто находятся в отношениях с абьюзерами, по факту пребывают в одиночестве не только со своими проблемами, но и с проблемами абьюзера. Кроме того, они постоянно находятся в одиночестве со своими мыслями, потому что абьюзеру совершенно ни к чему решать чьи-либо вопросы и стараться развивать отношения. Им нужны послушные, удобные, безропотные «собачки». Любые разговоры и просьбы их только раздражают.

Этот признак является логическим продолжением предыдущего. Абьюзеры не любят решать не только чужие проблемы, но и свои они стараются перевесить на других. Их невежественное мышление, зачастую, ещё и настолько окутано ленью, что в самые нужные моменты их попросту нет, и у них тут же находится огромное количество причин отсутствия и объяснения их «не могу». Там, где необходимо взять ответственность и приложить усилия, они отсутствуют и вдобавок могут повесить на вас и чувство вины за то, что вы просите помощи.

Абьюзеры очень часто с помощью определённых технологий как бы раскачивают наше психоэмоциональное состояние. Абьюзивные отношения даже с самого начала строятся по аналогии с нахождением на вулкане – то всё хорошо, то всё непонятно. Отвечу на главный вопрос, который даст полное понимание этого признака: «Почему нет стабильности?». Потому что абьюзером управляет его эго и его душевные «дырки» (зависть, боль, обиды). Абьюзер всегда хочет, сознательно или бессознательно, подчинить себе другого. Поэтому происходят разного рода вспышки гнева, а потом – примирения. Поэтому они то заботливые и ласковые, когда чувствуют натяжение нити отношений, то опять становятся как чужие и бьют по самому больному.

– постоянная необходимость оправдываться и доказывать свою невиновность (напоминаю, что это при условии, что вы не «согрешили» на самом деле, потому что, единожды подорвав доверие, потребуется очень много времени, чтобы вновь завоевать уважение и авторитет);

Вы сами себе ответьте сейчас на этот вопрос. И посмотрите со стороны, разве можно чем-то объяснить такую нелюбовь к себе? Ведь когда мы застреваем в таких отношениях, дискомфорт – это следствие крика нашей души: «Да что же ты делаешь, почему ты себя не любишь?! Ты разрушаешь себя! Это токсичность!».

Кстати, про зависимость. Очень часто абьюзеры сами находятся в фактическом токсичном состоянии, употребляя алкоголь или наркотические вещества. Очень распространённым является такое их пояснение: «Это нормально…». Многие абьюзеры настолько затуманивают мышление жертвы, что она сама начинает убеждать себя, что это действительно нормально – иногда покурить травку, это на самом деле не страшно, многие это делают и ничего. Однако нужно помнить, что если человек не может сказать НЕТ, то это в любом случае – зависимость. И токсичное состояние сознания – это тоже разрушение. А если у человека разрушается его сознание, то он будет разрушать и своё окружение.

Но не вешайте на себя камни с чувством вины, возникающим как продолжение чувства жалости к кому-то.

Сразу раскрою вам небольшую тайну: те люди, что подавляют вашу силу воли или вовлекают в токсичное общение, – это люди с большой дыркой в сердце.