Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

неуверенные люди предъявляют еще более сложные требования к идеалу, чем профессиональные эксперты, оценивающие параметры красоты.

Если человек хочет выглядеть лучше, он последовательно изменяет что-то в своем облике и получает удовольствие от того, что каждый раз видит в зеркале свою «улучшенную версию». Но неуверенному человеку такой вариант не подходит. Этого просто недостаточно. Когда он критикует свою внешность, то сравнивает себя не с тем, каким он был вчера, а с неким эталоном красоты, который находится в его сознании, – берет идеализированную картинку, сравнивает себя с ней и… благополучно расстраивается.

к деловым вопросам он может добавить еще и самокритику, связанную с совершенно другими вещами. Например, критично вспомнит о своей внешности

неуверенный человек не будет уточнять подробности, он просто согласится с тем, что все сделал плохо, и пойдет исправлять то, что переделывать было не нужно.

человек учится те же самые слова говорить себе про себя без участия родителей – продолжает обвинять себя, оценивает, обесценивает.

Постепенно родительская критика, которая в детстве воспринималась как способ защиты и выживания, перерастает в самокритику.

для неуверенного человека самокритика становится его собственной ловушкой.

пышным фасадом очень часто скрывается нулевое содержание.

Чем больше в вас неуверенности, тем более вы незаметны и невидимы для окружающих.

нет необходимости быть уверенным во всех своих действиях. Важно иметь твердое намерение и уверенность в том, что ты хочешь. Следовать тому, что тебя тянет вперед.