Цитаты из книг автора «Мария Хайнц»

Намерения — не такие конкретные, как цели, но они снимают лишнее напряжение, которое мешает идти вперед, и дают гораздо бóльшую свободу при выборе действия.

Улаживайте максимальное количество дел, пока ребенок бодрствует, время сна малыша дарите себе для отдыха (самореализации, работы/учебы).

Тратьте время на главное – на вашего ребенка. В остальном учитесь расставлять приоритеты.

оно звучит так: «У нас порядок такой: поел — убери за собой». То есть если где-то что-то разложили, разобрали, нарушили порядок, прежде чем взяться за следующее дело, нужно разобраться с этим. Конечно, бывают разные ситуации, но стоит стремиться к завершению каждого дела.

Эти четыре шага действительно работают. Мысленно пройдитесь по ним еще раз. Запишите на лист бумаги все дела, мысли о которых вас отвлекают. Это раз! Быстро выполните мелкие дела, которые крадут ваше внимание. Это два! Сконцентрируйтесь на запланированном деле и дайте себе понять, что другого времени, чтобы его выполнить, у вас не будет. Это три! Осознавайте то, что вы делаете. Это отлично помогает сосредоточиться на процессе. Это четыре!

Чтобы быстрее позавтракать утром и собраться на работу или в садик, попробуйте приготовить все с вечера: тарелки, чашки, приборы — на стол, воду — в чайник, крупу — в мультиварку с таймером времени, вещи свои и детей — на стулья. Увидите, что так вы начнете день гораздо приятнее и спокойнее.

лошади не избавляемся, то или остаемся стоять на месте, или вынуждены тащить лошадь на своем горбу. Это дела, проекты, вещи, люди, отношения, которые мы храним, которым уделяем время и силы, но которые нам давно уже ничего не приносят. Даже наоборот — они отнимают наши энергию и силы.

ругие места, чтобы подумать, что же с ними сделать в конечном счете. Нужно решать сразу, как только вещь оказалась в ваших руках. Если не удается сразу решить ее судьбу, то можно хотя бы задать нужное направление. Например, пришло письмо об оплате счета. Можно положить письмо на холодильник, чтобы разобраться с ним позже, а можно (и нужно) сразу решить, кто и когда оплатит этот счет. Варианты: отправить фотографию счета мужу, чтобы он оплатил счет по дороге с работы домой; положить рядом с компьютером, чтобы вечером оплатить через Интернет, если сейчас на это нет времени; положить в сумку и поставить задачу в ежедневник — оплатить по дороге в магазин завтра через терминал. Правило одного касания можно применять и в других ситуациях для оптимизации процессов. Например, если у вас есть посудомоечная машина, приучить себя и всех членов семьи складывать всю посуду не в раковину, не на стол, а прямо в машину.

Правило одного касания таково: не откладывать решение о том, как распорядиться той или иной вещью, то есть не складывать вещи на холодильник, в шкаф

В тот или иной блок времени следует выполнять максимально подходящие для этого периода дела. «Максимально подходящие дела» — это максимально сложные, но не настолько, чтобы выполнение их негативно влияло на психологическую обстановку в семье