Цитаты из книг автора «Марион Телье»

Ингредиенты • 1 авокадо• 1 небольшой огурец• ½ яблока• 2 молодые луковицы (или ½ большой луковицы)• 3 веточки кинзы • 3 веточки базилика

Крем из чиа с кокосом • Добавьте орехи и ешьте.

пароварок. Я рекомендую очень хорошую пароварку «Vitaliseur de Marion», которая готовит при низкой температуре

экстракт тыквенных семян. • Дни 11–20:– прополис;– чесночные капсулы.• Дни 21–31: – сок алоэ вера

капсулы эфирных масел для желудочно кишечной флоры (орегано, базилик, мята, чабер, корица), приобретаемые в аптеках по рекомендации специалиста. Эфирные масла не подходят беременным женщинам, а также людям, страдающим гастритом и язвой;

листья оливы, эфирные масла орегано, чабера, тимьяна, чайного дерева. Старайтесь чередовать добавки, потому что грибки очень быстро адаптируются к любым лекарственным средствам.

Некоторые растения помогают восстановить здоровье кишечника: экстракт тыквенных семян, чеснок, алоэ, концентрированный хлорофилл (как в настое из ростков ржи или пшеницы), эхинацея, прополис

старайтесь воздерживаться от продуктов, которые провоцируют воспаление кишечника за счет раздражающей клетчатки (чечевица, нут, артишоки, лук, чеснок, спаржа, капуста).

• хром: он помогает управлять уровнем сахара в крови и контролировать гликемию, оказывая действие на инсулин; • джимнема лесная: это растение родом из Индии на протяжении более 2000 лет используется в аюрведической медицине в качестве «антисахарного» средства. Оно обладает способностью регулировать гликемию и помогает снизить тягу к сладкому благодаря своим активно действующим веществам (сапонинам).

употреблять в форме настоя. Добавляйте во все ваши блюда корицу, кориандр, тмин, орегано и базилик, которые способствуют пищеварению;