Цитаты из книг автора «Марина Сойта»

От угождения другим мы переходим к хроническим чувствам вины, обиды и тревоги. От этих хронических чувств мы переходим к пассивно-агрессивной коммуникации, к эмоциональным всплескам, к депрессивным состояниям.

Границы – это четкие пределы, которые отделяют вас (ваши мысли, убеждения, потребности, тело, ресурсы) от других людей.

Уважение – это напоминание о том, что мы можем положиться на себя.

вы заслуживаете своей любви, своего прощения и веры в себя. Вы заслуживаете быть дома. Ведь любить себя – значит вернуться домой.

Принять хорошее – это прекрасный шаг к стабилизации своего состояния. К снижению стресса. К большему контакту со своими мечтами. Давайте идти дорогой принятия себя – как в мелочах, так и в самом масштабном формате.

Если вы знаете, чего хотите, продолжайте терпеть неудачи, искренне говорите с собой – и подключайтесь к любящим вас людям. Напоминаю, это залог баланса и регуляции нашей нервной системы.

А вот и нет. Простое – вовсе не значит легкое. И в этом простом – я рядом с вами.

теневые трудности всегда присутствуют в рассказах о чьей-то жизни, просто мы о них не слышим.

Наши значимые взрослые показывали примеры и модели отношений друг с другом, с нами и с самим собой, и это влияет на то, как мы видим себя и говорим о себе здесь и сейчас.

Мы не можем изменить то, чего не желаем замечать.