Цитаты из книг автора «Марина Смирнова»

Рисовая диета является разновидностью калиевой.

рисовая диета является неполноценной по своему химическому составу, ее разрешается употреблять не более 3–4 дней.

100 г тыквы, 20 г абрикосов, 10 г сметаны (нежирной), 4 г сливочного масла, 4 г пшеничной муки, сахар.

50 г пшеничной муки, 100 г молока (обезжиренного), 1/2 яйца, 10 г сахара, 20 г сливочного масла, 50 г моркови, 30 г изюма, 30 г кураги, 30 г сметаны.

1 1/2 кг яблок, 500 г творога (обезжиренного), 2 яйца, сахар.

100 г яблок, 20 г изюма, 20 г инжира, 50 г творога, 1 яйцо, 15 г сливочного масла, 10 г сахара, 5 г манной крупы, 35 г моркови, 25 г шпината, 30 г сметаны.

50 г манной крупы, 30 г яблок, 20 г изюма, 75 мл молока (обезжиренного), 1/2 яйца, 20 г сливочного масла, 5 г сахара.

300 г картофеля, 3 ст. ложки сметаны (нежирной), 1 яйцо, растительное масло, соль.

200 г моркови, 50 г творога (нежирного), 20 г манной крупы, 1/2 яйца, 20 мл молока (обезжиренного), 10 г панировочных сухарей, 6 г растительного масла, 10 г сметаны (нежирной), соль.

200 г белокочанной капусты, 20 мл молока (обезжиренного), 10 г манной крупы, 1/2 яйца, 10 г панировочных сухарей, 5 г растительного масла, 10 г сметаны (нежирной), соль.