Цитаты из книги «Тюрьма под названием еда»

Пауза. «Всегда». 6. Повторяйте это до тех пор, пока твердо не убедитесь, что «ребенок» слышит вас. 7. В заключение возьмите этот маленький сверток на руки, прижмите его к груди и покачайте, как ребенка.

Техника «Весенняя прозелень» 5. Теперь говорите с малышом, который никогда еще не слышал вашего голоса. Например, повторяйте следующие слова: «Я больше никогда не покину тебя». Пауза. «Никогда. Ты будешь со мной. Ты слышишь меня?» Пауза. «Я больше никогда не оставлю тебя». Пауза. «Никогда. Ты теперь всегда будешь со мной».

Девочка и тот возраст, который вы увидите, больше всего нуждается в вашем внимании. Но помните, что в нарушении пищевого поведения важным периодом является первый год жизни.

увидеть себя-девочку. Какая она? Во что одета, обута? Что делает? Подойдите к ней поближе, возьмите ее за ручку или просто сядьте рядом. Скажите ей те слова, которые она так хотела услышать в детстве, но не услышала. Например:– я тебя люблю,– ты очень красивая,– я рядом,– ты можешь на меня рассчитывать,– я знаю, как тебе больно/страшно/обидно/одиноко (если это так),– у тебя всё получится,– ты очень умная.А может, она хочет, чтобы ее спросили:– о чём ты мечтаешь?– о чём думаешь?– о чём грустишь или чего боишься? Если вам тяжело говорить, у вас словно ком в горле, вы хотите, но не можете ей ничего сказать, будьте честны, признайтесь в этом. Если будете просто говорить слова, не вкладывая в них чувства, никаких изменений не произойдет. Искренность – главное условие.

Вспомните себя маленькую. Постарайтесь

Мое любимое высказывание Фрейда отобра

Хоть мы и не помним, что происходило с нами в первый год жизни, на оральной стадии, мы точно можем увидеть этот след сейчас. В наших отношениях с едой.

по отношению к себе. Когда мне плохо, больно, иду и покупаю себе что-то: новую сумку или десерт. Мне казалось тогда, что мама не любит меня. Но как же сейчас поступаю я сама по отношению к себе? Получается, у меня нет времени на себя. Мне проще откупиться, заесть и не чувствовать.

– В детстве я плакала и хотела, чтобы мама обратила на меня внимание, поиграла со мной или просто поинтересовалась, что у меня в душе. А она покупала мне игрушку или какую-то сладость. Откупалась. У нее не было на меня времени. Сейчас я делаю то же самое

Зависимый человек – тот, у кого внутри есть психологическая рана. Травма прошлого, которая оставила след в душе. В любой момент событие текущей жизни может эту рану разбередить. Вызвать чувства, с которыми совсем не хочется соприкасаться, от которых хочется закрыться, спрятаться во что-то привычное, приятное. Заесть, например