Цитаты из книги «Тюрьма под названием еда»

Лишний вес и нарушения пищевого поведения – это то, что лежит на поверхности. Симптом. Истинная причина глубже.

Я думаю, многие из вас знакомы с техникой постановки цели по SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time bound) или хотя бы слышали о ней. Smart в переводе с английского означает «умный». Аббревиатуру ввел в 1954 году Питер Друкер.

Любовь к себе начинается в тот момент, когда вы перестаете ее ждать, просить, требовать, заслуживать… извне. Ра

Путь к истинной стройности начинается с любви. Внутреннюю пустоту, дыру зависимости не заполнить едой, алкоголем, сигаретами, вещами или другим человеком.

Представьте, что вы достигли желаемого. Питание, образ жизни и отражение в зеркале вас радуют. Вам комфортно в своём новом весе, и ваша жизнь продолжается. Сначала проходит месяц-два. Потом год, второй, третий… Пять, десять лет прошло. Как и чем живёте? Очень важно, как вы питаетесь (детально), какой образ жизни ведёте? Что важного и интересн

Жир’Ок» Привет. Меня зовут Жир’Ок. Я веселый жир. Люблю поржать. И пожрать. Тебя знаю давно, смешная ты, всё борешься со мной. Не понимаешь, дуреха, что борьбой тут делу не помочь. Меня принять надо, понять, по-людски со мной, а не войнушки устраивать. Я ж люблю тебя. Знаю тебя дольше, чем ты себя помнишь. Помню, родилась ты – страшная-я-я-я!

вес именно в этих местах может говорить про обиды на родителей, на папу (мужскую фигуру). Также это про нарушенное ощущение себя женственной, сексуальной и привлекательной. 3. Живот. Если вес распределяется равномерно вокруг талии, есть ощущение «спасательного круга», то это может говорить о страхе за жизнь. Это тот страх, который проживается очень реально. Например, страх остаться без денег, не справиться с чувствами, остаться одной… Если вес появляется в виде «беременного животика», это может говорить о нереализованности. Когда у человека идей и планов гораздо больше, чем он претворяет в жизнь.4. Грудь, лопатки. Вес в этих местах может говорить о не выраженных, не прожитых и «застрявших» чувствах. Своего рода жилет, который их удерживает. 5. Плечи, руки. Эта зона – про ответственность и баланс брать/давать. Вес в этих местах может говорить о том, что вы слишком много на себя взяли лишнего.

Ноги. Это про то, куда вы идете по жизни и насколько прочно стоите на ногах. Если лишний вес появляется именно в ногах, это повод задать себе вопросы: «А туда ли я иду? Уверенно ли я стою на ногах сейчас?» Возможно, предстоит сейчас идти туда, куда страшно, и тело сопротивляется, ноги становятся большими и тяжелыми, словно говорят: «Стой!» 2. Бедра. Бедра связаны с женственностью, сексуальностью, интимностью, близостью.

Пример: лишний вес может скапливаться в тех местах, которые психике важно защитить. Если ребёнка в детстве били, например, по спине/попе/ногам, то лишний вес обычно появляется в первую очередь именно в этих местах. Особенно активизируется его проявление в периоды повышенной тревоги, страха, неудачи, в тех ситуациях, в которых есть бессознательное ожидание наказания. Тело помнит, что его наказывали и били, например, по спине.

Сексуальная энергия кажется настолько большой и неудержимой, что страшно не справиться с ней. И тогда становится понятным бессознательное стремление стать еще и еще больше, чтобы точно ее удержать и не выпустить.