Цитаты из книги «Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего»

Вы находитесь в центре своего самого великого приключения, которое только возможно, и единственным ограничением является то, что вы принимаете за правду в данный момент сами для себя

то все, о чем вы думали, все, что вы думали, что вы знаете, проистекает из тех знаний, которые вы приняли за «правду» тем или иным образом, а также из чувств, которые возникли из-за людей, чье влияние было на вас очень сильным. К

Направьте свое внимание на свои руки… подышите в них… почувствуйте, как мышцы рук расслабляются… Теперь обратите свое внимание на ноги… подышите в свои колени, бедра, ступни… почувствуйте, как с каждым вдохом и выдохом ваши мышцы, нервные окончания, ткани расслабляются все больше и больше, отправляя вас на еще более глубокий уровень… Подышите через все тело, почувствуйте с каждым вдохом спокойствие, умиротворение, легкость… Почувствуйте, что с каждым выдохом стресс, болезни, дискомфорт покидает ваше тело… Подышите еще таким образом какое-то время…

Самогипноз «Избавление от Привычки Курить»

«Настоящая ценность жизни зависит от осознанности и силы созерцания, а не просто от выживания». Аристотель

Какие стереотипы о мужчинах и женщинах сложились у вас? Выпишите их на лист бумаги, и задумайтесь, откуда они, помогают ли они вам, или, наоборот, мешают.

Принятие – это значит двигаться вперед, воплощать мечты, но при этом оставаться в настоящем – мыслями и действиями, благодарить, принимать и любить то, что есть. Это и есть осознанность. Да, мы не есть тело, но наша душа воплотилась именно в этом теле не просто так. Если мы будем говорить с ним на одном языке, чудес не избежать.

о следующим осознанием помог Чарльз Айзенштейн, который в своей книге «Йога и питание» сказал, что мы едим то, что мы смотрим, слушаем, и о чем говорим во время поглощения пищи.

бычно это происходило наоборот – я закидывала

поскольку истинная йога без медитации просто невозможна.