Цитаты из книги «С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки»

Созависимые отношения могут начинаться хорошо, но потом обязательно появятся признаки, которые называются «что-то не то».

Поиски объяснения продиктованы повышенным уровнем тревоги. Чтобы её снизить, нам надо для себя рационально объяснить происходящее. Тогда вместо тревоги у нас появляется контроль над ситуацией: «Я знаю, что происходит, почему это происходит, и смогу на это повлиять». Конечно, этот контроль иллюзорный.

ты понемногу отказываешься от себя, а потом обнаруживаешь, что не можешь жить без другого человека.

Выше мы говорили о том, что созависимые отношения часто завязываются очень быстро. Людям кажется, будто они знали партнёра всю жизнь.

С помощью личных границ мы показываем другим, что для нас важны и наши потребности тоже. И что есть реальность, которую нужно учитывать.

Если вы хотите помочь близкому, поинтересуйтесь, нужна ли ему помощь. Даже если на улице вы видите человека, который выглядит растерянным, сначала спросите: «Здравствуйте, вам нужна помощь?

она слишком сильно погрузилась в семейные дела, совершенно позабыв о себе как о личности. И пока соперница Альбина Джанабаева становилась все более популярной, она, Ирина, становилась все более неинтересной.

Если у человека нет личных границ, он позволяет нарушать свои и вторгается в чужие. А еще может растворяться в другом человеке и ждать полного слияния. Так здоровое МЫ не построить.

Вы не знаете, чего хотите от жизни, какие у вас вкусы, интересы, желания, слепо идете

Окружающие называют вас роботом, железной леди, киборгом