Цитаты из книги «Школа Хорошего Зрения»

Умные люди давно заметили, что если у тебя проблема – попробуй её решить, а если не можешь – тогда не делай из этого проблемы. И действительно, психически здоровый человек не имеет привычку нервничать по любому поводу. Про такого говорят, что у него сильная или устойчивая нервная система, которая только частично зависит от наследственности, а частично от воспитания.

Глаз с нормальным зрением никогда не старается увидеть. Если по каким-либо причинам – тусклости освещения, или удалённости объекта – он не может разглядеть какую-нибудь точку, он перемещается на другую. Он никогда не старается выявить точку пристальным вглядыванием в неё, как это постоянно делает глаз с несовершенным зрением. Всякий раз, когда глаз старается увидеть, он тотчас теряет нормальное зрение. Пристальное разглядывание является приобретенной неправильной привычкой зрения.

Следующие зрительные привычки можно считать правильными: 1/ моргать и перемещать взгляд непрерывно и автоматически; 2/ дышать легко и непрерывно; 3/ воспринимать увиденное без усилия; 4/ смотреть на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз; 5/ возбуждать в себе интерес – во время рассматривания объекта путешествовать по нему взглядом; 6/ часто закрывать глаза, чтобы дать им отдых.

глубокой древности, зародилось учение о диагностике и лечении различных заболеваний организма через состояние глаз человека, так называемая иридодиагностика.

С детских лет нас учат ухаживать за чистотой рук, ушей, зубов. Известны сотни упражнений для поддержания в тонусе мышц живота, спины, бедер, а сохранять силу и эластичность самых нагруженных глазодвигательных мышц так и не научились. Люди освоили множество способов медитаций и релаксаций, но не умеют снимать усталость и утомление с величайших тружеников – глаз, которые работают без передышки, как только открываются утром. Ухаживать за глазами большинство людей не умеет. Правда заключается в том, что правилам ухода за глазами не учат ни в школах, ни в вузах, ни в кабинетах врачей-окулистов

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. Фаина Раневская

заниматься самостоятельно по книжке г-жи Маргаретт Корбетт

видеоролик с лекцией Владимира Георгиевича Жданова [9] о том, как можно восстановить испорченное зрение

Чтобы обеспечить глаза достаточным расслаблением, необходимо принять на вооружение следующие правила:

а всё, что требуется – это регулярные, простые упражнения, всего 15 минут внимания к своим глазам каждый день.