Цитаты из книги «Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия»

Настоящей эпидемией в наши дни является не ожирение, не сердечные болезни и не рак, а одиночество, депрессия и изоляция.

Тяжесть в твоем разуме (а следовательно, и твоем теле) – это тяжесть твоих собственных эмоциональных теней, на которые пока еще не пролит свет, будь то непроработанные чувства, негативные мысли или основанные на страхе отношения и личные черты. Они ничем не отличаются от тех теней, которые есть у других людей.

Молитва Милый Боже, Пожалуйста, освободи меня От ложных потребностей И прогони мою боль. Забери мое компульсивное «я» И покажи мне, кто я есть. Милый Боже, Пожалуйста, позволь мне начать сначала. Освободи мое сердце от цепей, Чтобы я смогла наконец Жить свободной жизнью. Аминь.

Тело обладает своим естественным разумом. Оно умеет создавать и поддерживать совершенный вес, пока мышление настроено на свое собственное совершенство. Твой совершенный вес закодирован в естественном узоре твоего истинного «я» – так же, как закодировано в нем твое «совершенное все». Истинная Ты знает, как именно жить в твоем теле самым здоровым, самым счастливым способом; и твое истинное «я» будет делать это автоматически, когда ты восстановишь сознательную связь с духовной реальностью. Вернувшись к истине о том, кто ты есть на самом деле, ты придешь в такое место, где всех твоих проблем с весом просто не существует.

Единственный способ достичь здорового нейтрального отношения к еде – это научиться любить ее, а единственная еда, которую ты можешь по-настоящему полюбить, – это еда, которая испытывает к тебе ответную любовь.

Когда мы прощаем других, это не извиняет их поступков; это освобождает нас от нашего стресса и страдания.

Господи, меня так смущает эта ситуация. Я передаю все, что случилось, и все свои чувства по этому поводу в Твои руки. Пожалуйста, помоги мне увидеть ее по-другому» – вот это исцеление.

Упражнения – это не какое-то наказание, которое ты собираешься терпеливо снести – как цену, которую нужно заплатить за то, чтобы быть стройной. В действительности это аспект правильных взаимоотношений с твоим телом, нечто такое, что ты даришь ему в обмен на все, что оно делает для тебя.

Невозможно угрозами и принуждением вовлечь себя в процесс любви к себе.

Назначение, которое ты приписываешь чему-либо, определяет эффект воздействия предмета или явления на твою жизнь.