Цитаты из книги «Миссия выполнима. Технология счастливой жизни»

Здесь мы подошли к одному важному моменту. До того как понять причины потери энергии, нужно определить, в какой из двух ситуаций вы находитесь: вы хотите, но не можете что-то сделать, потому что у вас нет энергии, или вы не хотите что-то делать, и поэтому у вас нет энергии.

То есть вам нужно выяснить причину, по которой у вас нет сил. Потому что вы устали, израсходовав свои силы? Или же у вас их нет из-за отсутствия мотивации? Это важно, поскольку люди очень часто путают эти причины, выдавая одну за другую. Почему это происходит? Давайте разберемся.

Поведенческие причины Работа: смешивание пространств работы и отдыха; занятие рутинной, скучной работой; непрерывная работа; незаконченные дела; непринятые решения; энергозатратные позы: сутулость, сгорбленность; отсутствие контакта с природой и свежим воздухом; конфликты внутренние и внешние; денежные долги. Общение: общение с неприятными вам людьми; обязательства перед другими людьми;

Усталость — психологическое и физиологическое состояние организма, выражающееся в существенном снижении уровня энергии, полной потере концентрации внимания, угнетении желания и мотивации что-либо делать.

Понять, в чем заключается ваше любимое дело, можно, ответив на следующие вопросы: Каким видом деятельности вам нравится заниматься?

В каком деле вы готовы и хотите совершенствоваться? Чем вы занимаетесь в свободную минуту? Какое занятие вам по душе, даже если бы вам пришлось за него платить? Что, по мнению ваших друзей и родных, у вас получается лучше всего? От чего у вас появляется интерес к жизни и загораются глаза? Также имеют значение следующие аспекты: Приносит ли ваше дело пользу людям? Приносит ли оно вам деньги? Доставляет ли вам удовольствие сам процесс выполнения дела? Чему вы готовы посвятить свою жизнь?

Если вы способны долго и качественно заниматься тем делом, которое вас кормит, то со временем наверняка появится и любовь к этому делу. Почему? Так устроена наша психика — мы почти всегда склонны ценить то, на что потратили много внимания и энергии.

Чтобы понять, является ли ваше дело любимым, задайте себе четыре вопроса: Приносит ли это занятие пользу другим людям? Дает ли оно мне необходимый доход? Доставляет ли это дело мне максимум удовольствия? Готов ли я посвятить ему всю жизнь? По точному определению, данному немецким философом и психологом Эрихом Фроммом, «любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви». Это в полной мере относится и к занятию, которому вы решили посвятить жизнь.

2. Делайте только то, что действительно важно. Это еще один важный принцип эффективности, значение которого невозможно переоценить. Всегда старайтесь делать только важные вещи. А таковыми могут быть только те, которые приближают вас к вашим целям. Помните! Важное не бывает срочным, а срочное не бывает важным! За исключением аварийных случаев.

Классификация принципов эффективности Принципы, отвечающие на вопрос «что делать?» Усиливай сильное. Это самый значимый и самый надежный принцип эффективности. Всякий раз, когда вы не знаете, что делать, как расти, — применяйте этот принцип. Он подразумевает, если вы уже в чем-то сильны, значит, на то есть причины. Возможно, что вы нашли какую-то новую нишу, или, может быть, у вас в чем-то есть преимущество. Или потому, что вы реально сильны и Всевышний дает вам благо через это. Так вот, если Всевышний вам дает благо в какой-то сфере, то основное внимание нужно переносить именно туда.